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周检视2019年5月19日

周检视2019年5月19日

作者: 其乐融蓉蓉 | 来源:发表于2019-05-19 21:25 被阅读0次

    没有记录就没有发生。

    【60天三大目标】

    1懂你英语每天50分钟

    2跑步四次,每次三公里

    3阅读3本育儿书籍

    【本周关键词】开发客户  小组维护

    【本周回顾】

    5月13号周一:巴西联系,公司注册情况联系,易效能打卡,学校跳舞

    5月14号周二:公章,两种产品询价。供应商谈判

    5月15号周三:巴西,学校跳舞。

    5月16号周四:巴西

    5月17号周五:波兰,买乐乐衣服

    5月18号周六:小组会议稿,班级会议安排,

    5月19号周日:班级会议,小组会议,班会记录,会议纪要。爸来吃饭。给乐乐送衣服。新房子查看。

    【本周青蛙】&【本周周检视:行动-反思-下一步计划】

    关键词:

    1、健康

    行动:慢跑1次,每次三公里。

    反思:没有很好的计划时间。没有为他专门空出一段时间来打卡。

    下一步计划:以后的每周三周五。下午6:00。其他时间用晚饭时间出去跑步。每周至少4次。

    2、个人学习成长

    行动:学习时间管理九段

    反思:

    1.只学习,没有反思,没有实践。只记住了5%的内容。

    2.学习的内容太少。

    下一步计划:学习+实践+教会别人+语音分享输出。谢谢才会更好的吸收知识。不能只是流于形式。

    增加读书内容。

    3、事业与财富

    行动:巴西完成。

    反思:早起吃番茄,感觉特别好。吃番茄休息时在处理手机事务。有待改进。4个番茄吃完才能看手机。

    有难度的工作总是想要拖延到下午再做。

    下一步计划:

    1.继续早起吃番茄。每天早上的高能时段工作1.5个小时。5:30到7:00。3个番茄钟。

    2.白天工作效率有待提升。把最难的工作放在精力最旺盛的时候。一起来就开始做。

    3.起来第一件事,列计划。

    4、家庭与人际关系

    行动:带儿子放风筝一次,读故事两次。陪儿子走路5天。睡觉都是10点以后。早上7点起床。

    反思:1.带儿子读书太少。

    2.睡觉时间太晚。

    下一步计划:

    1.每天5本故事书。每天中午11:20下班后去借书。放学读2本,睡前读两本。固定每天8:30是故事时间。9:00关灯。

    2.晚上出去走路必须在7:40之前到家。7:20就得往回走。

    【幸福时光&小确幸】

    1.儿子在家东翻翻西看看,看到风筝,就想去放。为了鼓励他多自己动手探索,答应儿子的要求带他去放风筝。从来没有放起来风筝过,那天风很大,竟然很轻松的放起来。我们两都很有成就感

    周检视2019年5月19日

    儿子和姐姐在一起很开心

    周检视2019年5月19日

    【巅峰体验】

    【周反思与感悟】

    1.早上起来吃青蛙感觉特别好,需要继续早起吃青蛙。

    2.需要提升上午办事效率。

    3.必须每天安排时间学习。

    【下周青蛙】

    1、健康

    早餐用全麦和蛋白质代替,水果

    午餐正常吃。水洗

    晚餐:水洗,不吃主食

    运动:每天走路12000步。跑步

    4次。每次3公里。

    2、个人学习成长

    1.完成即兴演讲这本书,。

    2时间管理九段学习2段内容,实践

    3.英语学习50min每天

    4.读懂孩子的心  40页学习。

    3、事业与财富

    1,完成税务和银行手续

    2.跟进进出口手续

    3.域名及邮箱

    4.纸盒+pluger

    5.波兰完成

    4、家庭与人际关系

    1-每周电话爸爸妈妈姐姐各一次,周日叫爸爸来吃饭。

    2-周六晚老公看一次电影享受两人特殊时光。

    3-儿子,每天走路半个小时。故事书5本。

    4-文静,晓春,拴妈联系

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