过犹不及

时间：165/365（3）

最近跳操跳上了瘾。早晨六点起床，六点半开始跳一场，跳到八点，收拾一下吃早餐。

晚上七点半跟着直播再跳一场，跳到九点。一边跟着老师跳，一边看着镜子里的自己维度在逐渐变小，心里就美滋滋的。对跳操更上瘾了。

每天时间一到，就放下手机，穿好运动服装，跟着跳起来。这样的操幅度并不大。不跑不跳，全在每个动作持续时间长。有氧运动拉的时间越长越有效果。一个半小时我可以轻松跟下来，觉得自己体力还行，就暗暗做着要持续跳下去的决定。

跳操不光锻炼了身体，瘦身，让自己的体型越来越挺拔，还可以有几个小时不看手机，不被手机绑架，一举数得，多好。

这样坚持了一个月。前面感觉很好，但最近一周我却觉得自己越来越累，浑身提不起精神，哪儿都困。我知道是有一天，动作做得有些到位，幅度有些大，结果就是肩膀那儿特别困。第二天有所缓解，但身体的困倦很明显。啥时候都感觉瞌睡。现在入睡速度特别快，连梦都少了很多。

再一个明显的感觉是右胳膊肘的疼痛加剧了。右胳膊肘有网球肘，本来就疼。前面跳操感觉不明显，也就没当回事。但最近几天越来越疼，有些动作也无法完成。干活一点力不能用，一旦使力竟疼得恨不能把手里的东西扔了。

我有些害怕了。才记起，左胳膊肘当时疼得不行，我去看过医生。医生诊断为网球肘，给的治疗建议一是打封闭针，二是缓着，尽量不要用胳膊。

这两个方案都不合适。封闭针只能解燃眉之急，治标不治本。我怕疼，也不想打。不用胳膊，让缓着，也不大可能。这次治疗只能不了了之。

此后，也尽量注意，不大使力，左胳膊肘慢慢好了，很让我开心。可不久，右胳膊又开始疼，觉得这疼痛就在不断转移。但疼得不是很厉害，也就不当意。身体有自愈能力，你不着意伤害它，它慢慢好了。

由于不是太疼，跳操之始，感觉也不明显，我就没当回事，放心的耍着，没想到乐极生悲。在我卖力的跳操时，胳膊肘在不断运动，磨损。也许它前面只是微微发炎，但我这么日复一日的磨损它、伤害它，创面越来越大，程度越来越重。