陷入情绪如何自救以及保证来访的利益，让咨询顺利继续。
一、觉察。
二、回归咨询主线。
话术：“对不起打断下，刚才有几句话我走神了，能重复一遍吗？”同时调整坐姿，深吸一口气，拿出笔，通过记要点锚定注意力。
行动方案：不说“你这样不对”，而是“我遇到困难”。
慎用“言语化”技术，“刚才你这样做，让我有了情绪”，会让来访不悦。
三、多想一步。
提出猜想，可能激发咨客产生新的理解。
陷入情绪如何自救以及保证来访的利益，让咨询顺利继续。
一、觉察。
二、回归咨询主线。
话术：“对不起打断下，刚才有几句话我走神了，能重复一遍吗？”同时调整坐姿，深吸一口气，拿出笔，通过记要点锚定注意力。
行动方案：不说“你这样不对”，而是“我遇到困难”。
慎用“言语化”技术，“刚才你这样做，让我有了情绪”，会让来访不悦。
三、多想一步。
提出猜想，可能激发咨客产生新的理解。
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我的时间真的安排得不好，今天明明事情不太多，却没有时间完成写作的作业，也有可能是因为看错时间。 其实我可以不去跟那...
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本文标题：陷入负面情绪怎么办
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