从鄂尔多斯到海口，从上海到西藏......一时间，各地马拉松赛遍地开花。很多跑友不禁疑惑，这满世界的马拉松，究竟选哪个好?是重口碑、还是重地域?重风景还是重成绩?为避免盲从参赛，以下教您一些挑选赛事的小窍门，在减少财力浪费的同时，帮您做出最合理的参赛选择。
A：就近原则
如果你身在扬州，那恭喜你，除了今年4月的扬州鉴真国际半程马拉松赛以及年底的上海国际马拉松这两大金标赛事外，你的身边已经被马拉松赛包围。
在公布的拟定赛事计划中，江浙沪就有上海、杭州、苏州、无锡以及扬州、高邮5场马拉松赛，对长三角的马拉松爱好者来说，是性价比很高的赛事。
和国内其他城市相比，这5座城市距离相对较近，大部分城市之间的高铁车程在两小时以内，这一来可以减少选手的旅费支出，二是减少马拉松爱好者的舟车劳顿，增加休息时间，提高跑步时的愉悦感。
对于一场马拉松赛来说，天气和路线也十分重要。江浙沪的这5场马拉松赛，在春秋两季举办，对选手取得好成绩有帮助。此外在风景如画的城市中跑步会减少选手们疲劳感，是不可多得的人生体验。
B：半马起步
如果认真分析2014年全国马拉松拟定赛事计划会发现，有近四分之一的马拉松赛是半程马拉松。这些比赛遍布全国，包括苏州金鸡湖国际半程马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松、苍山国际半程马拉松、昆明高原国际半程马拉松等。
近年来，马拉松热带动了马拉松赛井喷式出现，越来越多的长跑爱好者加入马拉松大家庭。但没有人一口能吃成胖子。马拉松是一个讲究科学的运动，尤其对于刚刚起步的长跑爱好者，如果想尝试跑42.195公里的全程马拉松，至少要有8个月以上的系统训练。而21公里的半程马拉松是参加全程马拉松的阶梯。如果你的目标是跑全程马拉松，不妨先去参加三四个半程马拉松作为铺垫，益处多多。
C：挑战极限
挑战极限，探索身体里未知的潜能，这是成熟马拉松跑者的追求。在拟定赛事名单中，福州有12小时超级马拉松，贵州有环雷公山超100公里跑国际挑战赛，都是挑战身体极限的比赛，参加这类比赛需要坚强的意志和一定的马拉松基础。
上海交大医学院徐立明老师参加过20多场马拉松赛。下周，他将去挑战香港100公里越野赛。“超长马拉松对参加者身体素质要求高，需要跑者有一定的长距离跑比赛和训练经验，而且赛事沿途如何补给都很有讲究，初跑者不能轻易尝试。”
如果说，一种极限是长度，还有一种极限叫高度。比如，今年8月在西藏林芝举办的喜马拉雅山地马拉松。高海拔地区，氧气稀薄，如果参加这类比赛，建议选手提前抵达赛地，适应气候，比赛时根据自身的情况调整速度，不能逞强，如果遇到不适，应立刻放弃比赛。
还有一种比赛拼的是强度。今年5月17日是大连国际马拉松比赛日，次日举行营口鲅鱼圈国际马拉松。两个赛地都在辽宁，城际之间有高铁，交通方便。已经有痴迷的长跑爱好者打算连续两天挑战两场马拉松，也是一个不错的经历。但同样建议这样的马拉松挑战者，在保证身体能够承受的条件下，再进行尝试。
为何“马拉疯”?
随着中国田径协会正式公布《2014年全国马拉松及相关运动拟定赛事计划》，53项赛事正式出炉，其中马拉松赛事达到史无前例的43个。马拉松热持续上升，全民进入“马拉疯”。
人与人是不同的，有什么契机，能让大多数人找到属于自己的快乐?答案是马拉松。
马拉松，跑的是人生，练的是体魄。从一个战士奔跑的传奇至今，马拉松已经成为一个积极向上的精神符号，没有一个会错过它。
城市与城市是不同的，有什么舞台，能让一座座城市共演同一剧?答案是马拉松。
马拉松风情，是世界共有的绘本。1897年，自从波士顿马拉松赛迈出世界城市马拉松的第一步，越来越多的国际大都市投身于这股浪潮，中央公园、本初子午线、埃菲尔铁塔……都变成马拉松的背景。以一种世界的语言，描绘奔跑的城市、流动的文化。
在这席卷全球的浪潮里，最诗意的除了风景，还有以文化塑造的城市精神。当马拉松人群涌动，穿针引线、崭新的城市文明正以世界语言描绘而就。
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