个人品牌系类13《品牌影响力因素～坚持》

坚持有着另一个代名词-意志力

“有志者事竟成”常常被用来一个人决心满满。也误导了很多人，绝大部分人过分强调志的作用，然而，误认为它是通过成功的必经之路。

该如何？

正确运用意志力没有那么简单，一味投入个人能量可能会忽略一个重要元素-时机！

举一个我团队最近开的一个千人瘦身健康营例子。

在开营前帮助很多客户做深排瘦身咨询诊断。大部分的客户给到反馈，就是自己前期过分相信自己的意志力

一个人通过每天少吃食物，坚持一个月时间成功减重，但是后面恢复饮食，体重就像过山车一样，反弹……

如此反反复复，目标形同虚设，心理的信念一步步被削弱。

同时形成一个对瘦身减重一个错误的观念，“主要少吃晚餐，体重就能减下来”导致最后减重塑型行动不了了之！

事不知道，减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成。

所以体重下降并不代表减去肥肉了，有一种情况：减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。健康的减重，是减的内脂肪。而不是通过不科学的饮食，把重量数据减少就可以。

不科学的饮食减下来，往往有相同一个结果。

体重数下降，水份下降；

内脂肪含量不减，脂肪率居高不下

而看看图下过往参加深排学员的对比图：

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对的，你没有看错，就是这种效果。

有效效果的坚持，更好帮助你达到目的！

21天的塑型瘦身深排班对于前面有减重塑型的客户来说，就是一次时机。

意志力不会随传随到，想要利用好它，首先要驯服它，通过在外条件约束，一群人坚持打卡加上科学的指导，事情做起来也是一件非常轻松的事情！

然鹅，大部分的人都是靠自己啥折腾后，结果一次次不如意后形成一个错误的观点，减重塑型是一件很难的事。

二：如果管理意志力

别让你的意志力太分散。

多观察意志力，趁意志力最高的时候做最重要的事。

图下，就是团队深排班要求学员，每一天身体体重的各项数据指标打卡。

个人品牌系类13《品牌影响力因素～坚持》

早晨是我们每一天精神意识最好的状态，结果数据的变化，带来的期望值变化也必然影响学员一天的情绪。

有效的坚持，一定是建立在一次次的成绩上，而不是苦苦的等待中。珍惜每天有效意志力，找出最重的事情再充分利用，减重塑型如此，其他事情也同理！