《书中原文》：一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。
《概念转述》：一个人之所以焦虑，最大的原因就是想得太多，做的太少。想要摆脱这种困扰，需要走心的计划和只管去做”双剑合璧“。
听从自己内心最真实的声音，想要达成什么样的目标，放下一切不该有的杂念，心无旁骛的去实现走心的计划。
《个人体验》从2019年开始，我每年都会定计划和目标，只可惜，年初定计划的斗志盎然与年末惨淡收场的结局简直相差十万八千里，看着列出的计划很多，实现的却寥寥无几，有时候都在自我怀疑，是哪个环节出了问题？
《行动指南》只从看了《只管去做》这本书，才从中找到答案，第一，我的计划并不走心，看见别人一个月读多少本书，瘦多少斤，我也跟着列出同样的计划，殊不知每个人的情况各不相同，要根据自身的条件和意愿去制定计划。
第二，计划往下拆分就是目标，而目标是需要几个因素，具体得+可衡量的+可达到的+有期限的。
另外，光有走心的计划只能说才完成一半，只管去做也非常重要，只有在行动的路上，才能慢慢迭代。
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