DAY8-我坚持最久的一件事

今天的作业是：坚持最久的一件事

我坚持最久的一件事是什么？仔细的思考了一下，似乎并没有什么让我坚持的东西。那么写一下我想要坚持的是什么吧？

第一应该是瑜伽吧。从去年开始，断断续续的上了三十多节课，虽然上的过程自己的僵硬，肩膀打不开、核心力量不够等原因，上的非常的痛苦和难受。但是，上完之后，心情好了很多，身体也变得舒展起来。开始运动的原因和想要坚持下去的原因都是同一个，释放一下上班的压力。让自己变得温和起来，不急躁。每个人都喜欢自己有漂亮的体态，包括我也是这样。观察了自己的体态。存在的问题是：驼背、圆肩、核心、肩膀、平衡。通过认真练习体式、坚持运动次数，我想应该有一个良好的转变吧。

第二个应该是读书并写读书笔记吧。今年的目标是在工作之余看完本书，并认真的写完读书笔记，没有感想哪怕是摘抄也可以。重新找回自己文字输出和思考的习惯，读书可以让人明理，我相信坚持阅读可以让自己的生活变得丰富起来，可以让自己的胸襟宽广起来。读书破万卷，下笔就会有神韵吧。看的多了，思考的多了，自己也应该就会写了吧。

第三个应该是继续参加100天训练营吧，各种类型的都可以。有了奖惩机制自己才能更好的坚持一些事情，很多事情可以先列入待办清单，优先先干起来，这样就不会因为各种事情而一直往后推，最后没有干成。比如现在一周运动三次，每周先紧着前几天开始上课运动，这样后面与个临时的约会什么的就不会那么匆忙，运动的任务也完成了。

先把每个行动当成必须要完成的工作任务，虽然有点痛苦，但是放到了非常重要的位置，这样就不会拖延了。养成一个好习惯在于把这件事情看的非常重要。在所有的行动之前，必选先要完成了，这样就能坚持下来了。

希望这三件事可以让我坚持下来，不说最久，先定一个微小的目标。坚持今年一整年。就运动而言，一周三次，去除大姨妈时间。一个月也仅仅是10次，觉得很简单呀。一年也只有120次。读书，每天只需要阅读50页，每周读4天，一个月的任务就很轻松的完成了。所以，动起来吧，让我坚持的久一些。