生存，生活，生命

悦心分享：生存，生活，生命

打开眼睛，打开这世界

打开耳朵，打开你自己

城市悦动心

李悦心 打开你的心

    有句话说，人生的剧本此起彼落，一旦选好了剧本，无论什么角色无愿无悔。这个愿不是抱怨，而是愿意的愿，只要我愿意就不会后悔，吾愿无悔。

    今天我在节目当中要继续分享我的老师，东方心教练EVA老师的新书里面的文章，这本书的书名叫做《东方人的正念与活用——直达心之道——与心对话100录》。这本书在出版之前，为了让老师如期交稿，老天让她在重庆摔了一大跤，逼迫着她必须要七天七夜足不出户，让她在这当中校对完了这整本书，所以，就有了这本直达心之道的书的出现。她说，她非常感恩生命中的所有发生，否则这本书不知道要拖到什么时候才能够出版。

怎样活才没有痛苦

EVA

  人有可能真的没有痛苦和烦恼吗？人生就是充满了挑战和苦难啊！

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自己让自己吃苦。

    我在台湾从大学毕业开始，有10年的时间，每天听的都是人们的痛苦，因为来寻找心理咨询的都是充满了对生命的困惑。我每天面对案主，每一次聆听，公说公有理，婆说婆有理，说来说去，家家有本难念的经。 虽然故事不同，但是痛苦相同，外在的因素不同，内心的痛苦相同，内心的煎熬，内心的烦恼，内心的焦虑相同，所以每一次每一个案主来都是我研究的对象，我研究的主题不是他们的故事，而是人为什么会如此受苦，而且都是自找苦吃？自己让自己吃苦，这就是《当下力量》一书所说的痛苦之身。痛苦之身的存在让我们不断地创造烦恼、痛苦和恐惧，来支持痛苦之身。你不痛苦你觉得活的太轻松，你就是要用痛苦来证明你活的精彩。

    不管你是谁，不管你在做什么，不管你的年龄身份，这些全都是你的外在，内在的我们完全一样，有谁的痛苦是不一样的？当你觉得痛苦的时候，每个人的痛苦都是一样的。

    有的人为爱人离开而痛苦，有的人为房子火烧而痛苦，有的人为经济破产而痛苦，不管外在的因是什么，当你内心痛苦的时候，痛苦的感受没有什么不同。同样的，当你快乐的时候当你大笑的时候，那个喜悦没有什么不同，当我们进入内心， 我们就可以连接，因为我们有一致性。如果我们只看外在，你就会看到你是你，我是我，你的背景我的背景，你的过去我的过去，没有一点是相同的，所以人们就很难连结。经验这个连结，当你能够连结，你就能够认识当下。

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痛苦来自于「只看到自己所没有的」

    我们所有的痛苦、情绪、不安就是因为你看不到你所有的，你只看到你所没有的。 你不关心、不关注、也不清楚你有什么。我有个学生来找我，她说想做个快乐的妈妈，但是她告诉我的、给我描述的，全都是不快乐。我就问她，究竟每一天的生活里面有没有让你快乐的事？她说有啊，我说是什么？说来听听。第一什么什么快乐，第二什么什么快乐，第三什么什么快乐。我说那你的生活中快乐蛮多的嘛·那究竟你是要快乐还是要不快乐？她说我要快乐！「那你为什么一直注意不快乐？」

    我们一直注意我们的不快乐，忽略了我们的快乐，所以我们感觉一直不快乐，其实我们很快乐。你一直注意你的情绪、烦恼、痛苦、纠结，就忽略了你的幸福、恩典、健康、祝福、爱，情感，所有你得到的一切。可是我们只是注意到那个我们没有的、我们更想要的。我们更想要也没有问题，我们今年可以比去年更好，我们明年可以比今年更好，我们今天可以比昨天更好，我们可以要更好，但是不需要痛苦地要。

THE END

我们可以更好，但是不需要痛苦地更好。因为在痛苦中没有更好可言。

生存、生活、生命

EVA

 我并不喜欢现在的工作，它就是一份收入的来源。我总是告诉自己，等我打好了物质基础，就可以追求自己的理想，做真正有意义的事情了。但是我经常觉得不快乐，觉得自己在浪费生命，可是又没有勇气放下这一切去追求自己内心真正想要的。生存是必须，生活很现实，可是这样做，我是否对得起自己的生命呢？

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生存、生活、生命无法同时存在吗？

    这个问题很好。 生存、生活、生命是马斯洛心理学关于人类的需求、人性的需求，从基础到高层做了一个区分。 譬如说生存就是人要活下去，那一定要有食物、有安全，有物质。然后人就会进入到生活的阶段，能够活下去了，才能够说你要活的比较好，进入到生活的品质。生存是必须的，每一个人如果没有基本的物质，那他就活不下去。

    当人有了基本的生存能力了，开始追求生活的品质，然后生活里面就包含了尊严、尊重这些品质：我活得有尊严、我活得被尊重。马斯洛强调如果你都吃不饱、活不下去了，那个时候的人不会想追求尊严还有爱。人在生存之上，才开始对精神的品质有要求。

    然后最高层的就是自我实现——生命的意义。我不只是活着，我不只是活得更好，我还要活得有意义。那这个意义是什么呢？所以人就会开始探索「我是谁」、「我要去哪里」、「我的使命」、「我的天命」，「我这一生活着要做什么贡献」，自我实现属于生命存在的意义。

    从很早的时候我就在自己的身上见证，「生存、生活、生命」有没有可能同时发生、同时兼顾、同时实现？一个人刚刚毕业要找工作求生存的时候，他能不能就考虑生活和生命？还是说要先有一个温饱，有一份收入，然后等到收入已经稳定了，他再来思考生命的意义或者是这一生的价值？

    我自己做自己生命的试验田，我是从生存的阶段就开始思考生命的意义的。所以我会在大学毕业的时候就开始寻找理想，在没有理想的地方收入再高我也会离开，我去练习经验那个不恐惧，我不害怕辞掉一个带来安全感的工作，好像我有一个收入的保障，我可以把它放掉，就算是事业没有收入，我也要坚持去寻找我生命的意义和理想。

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三生可以一体

    从大学毕业走到现在，我从来没有只是为「收入」工作过，都是为「意义」工作，一件事情如果没有意义我就不会做。这样走过来，我的生存和我的生命是一体的。

    「三生一体」，也就是说「我时时刻刻都活在生存、生活和生命当中」，我是平衡的，我不会在生存的阶段就委屈自己，为了生存然后忽略生命。

    对我来说，当我这样实行的时候，我从很年轻的时候就在思考人能不能够这样活着？能不能够这个「生存、生活、生命」就是一体的，是没有分离的？没有说先生存了再谈生活，就是可以同时关注，不管我做什么，不管我怎么活，我是生存、生活丶生命都能够和谐、自然、平衡。 我在很早的时候就给自己这个功课，就是要试试看。

    如果不那么做，我也活不好。如果我在生存阶段放弃、放下生命意义的话，我也活不好，我没办法这样活。因为我跟着我的本心，我的内心会有指引，我内心的觉知会一直告诉我要怎么活。所以我一直依心而活，活成今天这个状态。「生存、生活、生命」对我来说很早就是一体的，没有说哪个比较重要，刻意为了哪个，它就是同时存在。

    所以我不管在人生的哪个阶段、做哪个工作，我都会把「生存、生活、生命」安排妥当，让自己有一个平衡、一致性。 我在谈生存、生活、生命的时候是自然、合一的，它就是一件事而不是三件事。

    当这个三生成为一体的时候，人就不会困在金钱里。当我们就只是去考虑生命的意义和价值，然后为这个生命的意义和价值获得生存的时候，会活的很好。但如果只考虑金钱，考虑怎样生存的话，你就感觉有些不对劲，因为你的生命意义和价值被忽略了。

THE END

    当你要让生存、生活、生命成为一体的时候，重要的是怎么样能够不害怕、有行动、又不停，因为你是跟随着生命的意义走，你的行动都是把你带到生命的意义和价值。在这个「不停」又「不怕」的路上的时候，你会发现生命是可以整合的。

悦心分享

    当我在阅读「生存、生活、生命」这篇文章的时候，也让我自己有了一些回想。

    我是一个非常追寻生命意义和价值的人，那么在读这篇文章的时候，发现原来，生存、生活和生命一直如此和谐的存在于我的生命之中，从来没有冲突，从来没有为了生存，牺牲我对生命意义的追求。也就是说，当我在大学半工半读，开始寻找我的每一份工作的过程当中，我都在思考这份工作对于我的价值和意义是什么，它是不是我要的？它是不是能带给我很多的收获？它是不是可以满足我对生命价值的追求？所以至于一个月多少薪水，都不是我想追求的。我希望，这个生命的价值能够让我活出自己。所以在学生时代开始半工半读的每一份工作，都是为了追求我生命的目的而去工作。

因此，从做一个广播电台的实习生，到广播节目的助理，后来考上广播电台，成为记者、主持人，一路上到现在，成为了广播与电视的媒体人，这一路走来，我所做的每一件工作，都是为了生活的意义和生命的价值。所以在我的心中，从来没有冲突，只有和谐与一致。刚在读老师这篇文章的时候，我特别为自己庆幸，因为，生存从来不是我要考虑的，并不是我已经很富有，我一直都是靠着自己打工赚钱来养活自己，提供自己的学费的。但是我从来不为五斗米折腰，我知道我所做的每一件事，都是为了让我的生命更加完整。

所以，这一路走来，也许当初那些薪水比我高的人，现在，我远远的望着他们，却发现，自己已经离他们很遥远了。因为从生活的意义和生命的价值出发之后，你会发现，有一天这些价值和意义将会为你的生存带来更高的价值，那绝对不是区区“多少钱”所可以决定的。

    所以，如果此时你正在为生活奔波，如果此时，你斤斤计较于你每个月的加班费，你每个月是否少了钱或多了钱，那么是否可以重新去思考，你的生命，你的价值，你的意义，到底在哪里？你是不是要回过头来，去看看你自己呢？我想这篇文章，给了我们很多的启发。