今日下午,趁孩子睡觉,妻子要我陪她一起练习瑜伽。
好久没有锻炼的我,虽然也能跟着做下来,但是动作不到位,身体僵硬,有的动作做两下就感到酸痛,感觉整个人没有完全放松下来,身体特别紧张。
瑜伽练习讲究全身心的放松、均匀的呼吸和动作的舒展,是对身体和心灵的全面疗愈。
练习瑜伽好处多多,但是一定要循序渐进,持之以恒,不可急躁,不可三天打鱼,两天晒网。
总之,初练瑜伽的感受就是酸痛。今天你锻炼了没?
今日下午,趁孩子睡觉,妻子要我陪她一起练习瑜伽。 好久没有锻炼的我,虽然也能跟着做下来,但是动作不到位,身体僵硬,...
时差的感受并不明显,赶紧适应新的节奏。早晨起来,从新家回旧家的路上,算是初次感受这边的环境。首先是渐浓的圣诞气息 ...
我的上一篇,我闺蜜看了后,发了很多话来安慰我: “唉,其实我可能和你有一样的感觉的啦,每个即将出来工作的人都是这种...
如果说练瑜伽只是为了保持身体的修长苗条 ,那只是对瑜伽的初浅认识。作为一个初识瑜伽者,我感受了瑜伽更多的是对身体健...
初练瑜伽时,会做一些体式,就很幸福; 再练瑜伽时,瑜伽是一个目标,达到就很幸福; 深入瑜伽时,瑜伽是一种心态,平平...
二十天的时间转瞬即逝,明天就要回家了。出门在外的人更能理解“时间就是金钱”这句话的深刻内涵,衣食住行,除了没有买衣...
从小时候开始,我就经常做梦,有目睹杀人的,有僵尸的,有满屋糖果的,有浪漫书屋的… 一直都非常好奇自己为什么会做梦,...
初读《人间词话》,王国维先生便引入了“境界”这个概念。“词以境界为最上。有境界,则自成高格,自有名句”,模模糊糊,...
坐了差不多十三个小时的火车,我终于从河北最南边的城市来到承德,想想我无数次憧憬的大学,就在脚下所站的这座城市中...
昨天在见面会中是与教官第一次见面。挺着笔直的军姿,迈着稳重有力的步伐走进教室与我们见面。教官清瘦,小帅目光有神扫视...
本文标题:初练瑜伽的感受
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sqtblltx.html
网友评论