『黄帝内经』四气调神大论——冬藏

作者: 十一营养师 | 来源:发表于2021-08-02 20:14 被阅读0次

冬属水而主藏，阴气蛰封，万物冬藏。肾属水，旺于冬，应当保守精神，不要轻易扰动阳气，妄事操劳，早卧晚起，最好太阳出来才起床，使神志深藏于内，安静自若，注意保暖。

冬季不注意养藏，易伤肾，春季容易痿软无力或发冷。

冬三月，此谓闭藏¹，水冰地坼²，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿³，若有私意⁴，若已有得⁵，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺⁶，此冬气之应，养藏之道⁷也。逆之则伤肾，春为痿厥⁸，奉生者少。

［1］闭藏：生机潜伏，阳气内藏。

［2］坼（chè）：裂开。

［3］若伏若匿：伏匿，静，内藏。

［4］若有私意：好像一个人的秘密，严守而不外泄。

［5］若已有得：就像是得到了梦寐以求的东西，把它藏起来。

［6］使气亟（qì）夺：使阳气频频夺失。亟，频数。夺，失。

［7］养藏之道：冬令闭藏，人与之相适应而使气机内伏摄精神起居，以保养人体闭藏机能的方法，即为“养藏之道”。

［8］痿厥：手足软弱无力称为痿，逆冷称为厥。吴昆注:“痿者，肝木主筋，筋失其养而手足软弱也。厥，无阳逆冷也。”或以“痿厥”为痿症，“厥”字作气逆解，为其病机。

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