洋葱阅读

阅读大脑

学习途径

1.尽量跟优秀的人学习

2.网路-碎片化知识

3.做事-实践中学习

4.书籍-阅读

阅读兴趣

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大脑偏好：简结化，结构性强，图像化，给予激励（对行动反馈）。

精力，时间，注意力有限，合理利用。

专注力:激情兴趣的前提下利用番茄闹钟等就行管理。

记忆力：与已有知识相互结合，尽量画面化，利用艾宾浩斯遗忘曲线来进行分享，卡片，笔记，二次阅读等来加强记忆。

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对于自己比较重要的书籍可以用三次阅读和分享来就行深度理解。

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阅读压力，于我主要是阅读焦虑。想学要学的太多，时间、精力有限。

先选择最紧急的相关内容，然后从基础开始学习，一点一点增加难度，可以参考利用心流状态（注意力完全投入到某活动上的感觉）。入门后两个方向 一广泛阅读，二寻找另外领域增加阅读深度。以自己实际需求选择。

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养成阅读习惯:可以先从每天10分钟开始然后20分钟……慢慢加起来（每天阅读1小时，一年基本上可以阅读7万字/本的190本书）。学习后记笔记，然后分享（或者发到App上，方便携带和复习）。习惯养成可以参考三个条件提示-行动-奖励（给自己反馈）。

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