养肝就是养命

养肝就是养命，春季养肝事半功倍！

健康导语

  现代的人因为环境和饮食习惯都是由着自己的喜好。平时爱吃饮食油腻的东西， 喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸烟、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和各种冷冻食品，爱吃火锅，最爱涮肉。

  中医认为饮食习惯会给肝脏带来严重的负担，体内拉圾太多需要大量排出毒素，肝脏是人体内一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等寒冷的春季正是养肝护肝的好时节，春季养肝从饮食下手。

以前，家里的老人常说：

【养肝就是养命】

肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其实，中医的理论是：

女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！

养肝就是养命

为什么这样说？

  人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

  肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

  肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重：

想知道吗？一起来自测一下吧！

肝脏健康自测

肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经。

出了问题，下面18种方法可以直观判断：

1无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁2眼睛干涩或者死鱼眼3头发爱出油、面部油亮4大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）5消化不良，腰部赘肉增加。6睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味7浑身无力，常感到疲倦，精力不集中8脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9神经衰弱、记忆力下降10头疼、腿痛、肩酸、腰酸11情绪不稳定，脾气特别大12感到累，连说话都懒得说13小肚子大(常有胀气)，身体浮肿14牙龈容易出血，伤口容易化脓15夜里睡眠不好，失眠多梦16前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹17脸庞两边有肝斑18乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

  如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。

  人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。何氏养生健康专家建议调理三焦。

三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位，横隔以上为上焦，包括心、肺；横隔以下至肚脐为中焦，包括脾、胃，肝、胆；肚脐以下为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。为人体水液运行的主要通道。三焦运行水液，是对脾、肺、肾等脏腑主管水液代谢作用。

养肝就是养命

春分教你怎么养肝

   春分时节已经到来，各种作物进入生长阶段，人体代谢也相对更加旺盛，春分后养生要注意顺势疏肝养阳，以保持身体功能协调平衡。

在春天肝气旺盛升发，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。建议大家要早睡早起，不要大悲大喜，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。此时气温乍暖还寒，既往有高血压、心脏病、关节病、过敏等疾病容易出现病情反复或加重，身体调理上要注意依据天气变化适时添减衣物，做到“勿极寒，勿极热”，另外要注意休息，少去人员密集及花草茂盛的场所，有计划地增加运动量，调理肝脏。

【适合参营对象】

7类人排毒，效果立竿见影！

1、高血压、痛风、高血脂及脑供血不足引起的系列疾病，糖尿病早期（糖耐量异常）；

2、肝炎、脂肪肝、肾结石、肾炎、胆结石、胆囊炎、鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、前列腺炎、关节炎、便秘；

3、肥胖、痤疮、粉刺、乳腺增生、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、附件炎、内分泌失调、色斑、皮肤粗糙灰暗、各类问题性皮肤调整；

4、头晕、乏力、睡眠差、食欲不振、易疲劳、健忘失眠、男女性功能低下；

5、有孕育计划，并希望减少胎毒，提高母婴抵抗力的夫妻双方；

6、渴望净体塑身，提高免疫能力，延缓衰老、恢复年轻态的人士；

7、想远离癌症，预防重大疾病的人群。

您要的不仅是排毒，而是让您身心灵慢性疾病能够自我疗愈得到真正的健康，从内而外散发美丽与光彩。

养肝就是养命