美文网首页
恐惧无法应付未来

恐惧无法应付未来

作者: 如意笔记 | 来源:发表于2023-06-07 17:38 被阅读0次

工作和生活中,你有恐惧吗?恐惧的表现可以是:不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。

在《当下的力量》一书中,作者说,这种心理上的恐惧,源于可能会发生的事件,而不是当下正在发生的事件。你身处此时此刻,而你的思维却跑到了未来。

为了避开这种焦虑的鸿沟,你可以做的是:

第一,你要控制自己的思维,而不是被自己的思维控制,确保自己有当下的力量。因为当下的事情是你可以去应付的,但是你无法应付未来存在于思维中的事情。

第二,要知道,当你放任自己的思绪,你就会被控制,你会变得脆弱、没安全感、感到身处威胁之下。这时,你就会恐惧。你会害怕失去、害怕失败、害怕受伤害等。

这样,恐惧影响到你工作和生活的方方面面。

第三,觉察恐惧。当你在与别人的争论中,迫切地希望打败对方,以证明自己是对的,这时,你要觉察到,恐惧围绕着你!你害怕出错、你的自我感觉受到严重威胁。

第四,直面错误。不管自己是对还是错,别太在意,不再迫切希望胜过对方、不再希望自己是非常正确,你会变得轻松。

你可以清晰并坚定地说出自己的感受和想法,但是不用攻击或防卫。这样,你的自我感来自于你内在的一个更深、更真实的地方。

相关文章

  • 2017.10.25 实践手册第二章 恐惧的起源1

    书中说:恐惧总是源于“可能会发生的事件”,而非“当下正在发生的事件”。 当下的事情是你可以去应付的,但是你无法应付...

  • 未来

    因为我们无法预料未来, 所以才会产生迷茫和恐惧。 因为我们无法预料未来, 所以才会收获惊喜与期待。

  • 懒惰是原罪

    懒惰是原罪?没错!懒惰的背后是恐惧——对未知的深深恐惧。 有太多人拿了很好的文凭,却无法应付简单的家庭生活; 有太...

  • 与神对话

    我们该如何面对未知恐惧 ? 我们无法掌控未来,唯一能做的就是面对恐惧的态度。

  • 为了未来,培养独立自主的孩子!

    未来的世界,可能会颠覆我们的认知,在高速发展的时代,过去的经验无法应付未来的生活。父母很可能无法帮孩子做出正确的决...

  • 2019-03-19中年loser日常 DAY 5:你为什么恐惧

    你为什么恐惧? 是怕遭遇黑暗的未来吗? 无法改变的痛苦 无法抗争的羁绊 无法控制的自由 是这样黑暗的未来吗? 这不...

  • 来与去

    终究无法回到过去,无法预测未来,只能忧伤着过去,恐惧着未来,麻痹着现在,我难过啊,真的,我看到了自己喜欢的人,想要...

  • 愿我们始终能做最自由的自己

    “未来人们恐惧的将是失去自己的思想,无法独立自由的活着。” 何须等到未来!眼下就已经比比皆是! ...

  • 恐惧

    突然的不舒服让我惊醒。恐惧总是缘于对未来无法掌控的无力感。

  • 来自一个未知的地方

    恐惧, 无可避免也无法逃脱, 恐惧着, 未知无知的自己以及未来, 永远都逃离不了孤独, 偏见深入骨髓, 憎恨着, ...

网友评论

      本文标题:恐惧无法应付未来

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/srfoedtx.html