控制发脾气

4.13晚

由于楼道要收拾东西，曾经屋里放不下而又暂且不用的东西就放到了一楼的楼道内。里面有两个柜子，比较新，扔了可惜。于是晚上便想法弄到屋里摆一摆。

此时两个孩子正在屋内玩。

柜子摆好了，中间因为他们俩在我摆放卫生纸的时候撕塑料包装，我就凶了他俩。不算没控制住脾气。

后来，嫌地方小，便把两把椅子拆了。拆的过程中要找一种六角形的起子。很快找到了，找的同时发现装起子的盒子很乱，于是便整理盒子。整理盒子的过程中发现米袋被老鼠咬了，确定家中还有个闹人的老鼠，心情顿时大大的不好。在收拾米袋的同时，又扫了地，回头把米放好，发现，刚才还见的两个起子，不见了。

顿时开始气急。地上狭小的空间内还摆着拆了一半的椅子 ，时间又指向十点，孩子该刷牙，喝奶，上床了，而起子无论如何都找不到。于是开始了一通发脾气，先是冲着两个孩子吼，又用很大带着哭声的声音跟我妈说。中间因为儿子和侄女晚上脱鞋子，要穿雨靴而又吼了他们。那一会儿，脾气差到了极致，只知道闷头生气，只想着快点把起子找到，因为，我看不得那一地拆了一半的椅子。

过了有半个小时，我妈找到了。原来我收拾米的时候放在了厨房的台面上，而我自己毫无意识。

事后，我把椅子拆好，时间已经差不多要快十一点了。孩子没刷牙，泡点奶就带着睡下了。发完脾气冷静下来后，自己其实也很后悔，特别是在吼完孩子后。

自己在控制脾气方面需要修炼:

1.克服强迫症，承认自己很多事情并不能做的很好。椅子拆不完那就放着，不用看着难受，屋里脏乱就脏乱些。

2.克服内心的焦躁情绪。看到很多事情没做，先完成当下最需要完成的，后面的事情，有时间了再一件一件接着做，而不是想着一股气一下子做干净，反而讲手头的事情一拖再拖。这种也适合工作上的事情。

3.对孩子多有些耐心，少带些情绪，不跟孩子生气。他们只是两岁多的孩子，最需要引导和关怀，而不是置气。即便说了他们不听也很正常。要是孩子不听话，或者做错事情闯了祸，想发脾气的时候:

先深吸一口气，数十个数，然后把孩子抱起来，告诉他，宝贝，这样很不好，妈妈希望你如何行为。

当儿子打人的时候:

不冲他吼揍屁股，及时制止他的行为，抱起来他，然后替她给侄女道歉。把他抱到厨房或别的地方冷静一会儿先，然后再想办法进行下一步。

3.克服悲观情绪。可能最近几年都不顺，一有点挫折就发脾气怀疑自己，其实是自己内心非常软弱的表现。接纳自己的的不完美，承认自己的不足，不苛求，不悲观。即便生活不美好，接受就是，没什么大不了的。

以上，勉励自己，逐步克服。自律，自纳，心情愉悦，才能过好生活