跑步的感觉真好

六点四十，天还黑。开跑，跟着一个慢跑团，加入其中。五公里，六分办配速。一个人跑得快，一群人跑的远。

半小时五公里，健身器械那里悬垂举腿100个，前后一个多小时，让我周末能开心一整天。这种感觉真好。

拉伸不能马虎，保证休息和睡眠。跟对的人，做正确的事，坚持下去，拥抱未来，拥抱时间。