踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身（1.3）

1在巨大的不可抗力面前，你不用再跟任何人比了。对于普通人来说，真的不存在输赢了。所有人都在承受，所有人都在失去，所有人都在想方设法活下去。因此，你更应当前所未有地专注你自己——你的健康、你的事业、你的家庭、甚至你的一餐一饭。

2不要用网络上获得的快感替代现实中的快乐，更不要把网络上任何人的观点、讲述、生活，当作你的现实依据。当你习惯了被人代替思考，你会越来越难以面对自己的真实处境。而专注，便是一心一意面对自己、拥抱真实、寻找前路、埋头行走。

3更好地活着，始终依赖于不间断地学习——学习万物运行的规则、学习做人做事的逻辑、学习放下扭曲的执念、学习自我控制的方法。这些学习，你总是可以通过阅读和创造获得。

4汪曾祺先生，写过一首小诗。很温暖：
“我有一好处，平生不整人。
写作颇勤快，人间送小温。”

5你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，行如蝼蚁？----鲁米

6鲁米，是一位智者，也是一位诗人，伊斯兰教的诗人。这句话用英语是这么说的：
You were born with wings, why prefer to crawl through life?

7愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。

8叔本华说，一切社交，都是庸俗的体现。

9新年送出这句话，也是提醒自己：要习惯独处，习惯孤独。不要追剧，不要刷短视频，不要浪费时间在社交上，看看书，写写字，培养某个兴趣爱好。就这样。

10所有的痛苦，都来自希望自己快乐！
所有的快乐，都来自希望别人快乐！
----寂天菩萨

11你从来不需要放下一起，而是要放下对一切的执着。----宗萨仁波切

12踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。----秋阳创巴

13那些修行人，每天打坐念经、内观觉察，其目的是为什么？是为了以后不用再练习觉察了么？不是的，练习觉察，本身就是练习觉察所要达到的结果。调伏心的过程，就是调伏心所要达到的结果，踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。

14快乐只是白云，痛苦只是乌云，而真正的我们是那无垠的天空。天空从不会拒绝每一朵乌云，正如她不会拒绝每一朵白云一样。正确的方式，是接纳所有的情绪，仍由他们自由来去。这不是好事，也不是坏事。新的一年，你若陷入某种情绪而不能自拔，记得想起这句话。

15孔子有一句话，“智者不惑”。所谓智，指的就是分辨是非，分清什么是你该得的和不该得的。要警惕自己，不要去奢求那些不该得的，你就能学会分辨是非。一个人会分辨是非，才不会被迷惑和欺骗。