一个人看清的真相多，打破的幻象就会多，就不会生太多的妄想，不过度外求，不把快乐幸福的愿望寄托在别人身上或身外之物，也因此才会不失望，不抱怨，不绝望。
如何才能找到自己呢？如果对这个问题没有警觉，我们会在蒙昧之中，孤芳自赏戴了面具的自己。我就在这里啊，我为什么还要找自己？
我们的心其实是圆满的，它并不缺少什么，如果你是和自己在一起，和你的心在一起，为什么有时你会觉得孤独无依?为什么你会慌乱无着?为什么你没完没了地向外贪求，也因此生出没完没了的烦恼?
找自己，才能找到平静，得到安详，感受到发自内心的喜悦。
如何才能找到自己呢?有一些是从方法论上说的，比如在禅修打坐时，观察你的呼吸，从一呼一吸中找到自己，真切的感受到你的存在。
但要真正找到自己，仅有这些是不够，必须对生命的一些真相多些了解，才能打破幻觉，去破妄想。
生命的真相之一
你是一个人。也就是说你生来孤独，独自来到这个世界上，最终还会独自离去。而幻象是，既然我们相爱过，既然我们结婚了，你就要和我是一个人，便是爱情的真谛。谛观缘起缘落，珍惜每一天，每一刻的缘分，对陪伴自己一天、一年、几年、几十年的人都心存感念。
生命的真相之二
在这个世界上没有人必须爱你，没有人会无条件地爱你。当拥有爱时，好好珍惜，让自己更值得他爱，当你对他的感情疑惑时，也不必不停地追问，难道你不爱我了吗?其实他告诉你，他不爱你了，并不是件很难的事，即便他嘴上没说出来，他的行为也已经告诉你了。爱一个人，不要给他太大压力，一个有生命自由的地方，人们才会心甘情愿的留下来。
生命的真相之三
生命是个有限的过程。感情也是个有限的过程。
想想你过去的朋友现在还有几个，想想当初觉得那么神奇的感情也不过如此，当时那么大的烦恼放到今天已可能被忽略不计。所谓得与失，在生命的不同阶段有着不同的轻与重。看清这一点，才不会把眼下的烦恼无限放大，而是把它放到生命的整个进程中去关照它，淡化它，化解它。
生命的真相之四
生命是无时不处在变化之中的。
林谷芳在《如实生活如是蝉》中说，“不把生命说死”，是提醒我们别把生命中的事情看得过度单纯化、绝对化，当你对生命保持一种弹性的态度，也就留下了希望与可能。生命如水，要接受变化，顺流而行。
当然这样的真相还有很多，一个人看清的真相多，打破的幻想才会越多，才会不生太多的妄心，不过度外求，不把快乐幸福的愿望寄托在别人身上和身外之物上，才会不失望，不抱怨，不绝望。
你并不完美，但你独一无二。关照自己的起心动念。好好爱自己。
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