懒人减肥8

        经过昨晚的忍耐节食，只喝了一杯水+一片大列巴，今早的减肥成果是147.8斤，看来如果想掉秤快，晚上少吃或最好不吃，老板娘说，晚上六点以后吃的东西一般都消耗不了，作为脂肪留存在身体里了，所以晚上六点以后就不要吃喝了！

        今晚，照例少吃，只喝了一杯水+少许大饼和豆皮、鱼肉，然后忍着一晚上不吃不喝，因为今早的敷包和手法，所以还不感觉饿，但是长夜漫漫，我要找点其他事情做分散注意力，省的嘴巴总想吃点什么！