读书分享/第一周/晨间日记的奇迹/61邓小梅

读书分享/第一周/晨间日记的奇迹/61邓小梅

《晨间日记的奇迹》这本书的名字让人一眼联想到如果你坚持每天写晨间日记，奇迹就会出现。读完此书，正验证了我的猜测。本书作者左藤传重点阐述晨间写日记的重要性，不仅可以提高工作的效率，还能提升自己的幸福感。

写晨间日记如此重要，那我们要如何写呢？作者提到一开始我们要写开心的事情，固定的地方固定的时间写，哪怕只是一个字，目的是先养成晨间写日记的习惯。然后逐步填充、完善日记的内容，每天反思，每天进步一点点。

作者书中提到写晨间日记更重要的是让我们养成有序的生活习惯，我们也就更健康。因为要写晨间日记，我们要早起，同时晚上就能早睡。

读完这本书我决定开始写晨间日记，和群里的伙伴们一起互相监督每天坚持写晨间日记，把写的时间控制在3分钟之内，坚持100天之后给自己一个奖励。相信我的晨间日记能带给我奇迹，让我越来越接近梦想中的自己。

附我的90天目标：

1、早睡午休：晚10:30中1:00，虽然能够早起，但因为白天事情的拖延导致自己经常晚睡，中午不能好好的休息。

2、坚持写晨间日记+晚间反思：可能是帮助我解决第一个目标的好方法。

3、每天阅读30~60分钟：坚持跟着潘班的进度共读打卡。希望养成阅读的好习惯。