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如何不焦虑——《断舍离》

如何不焦虑——《断舍离》

作者: 空山歆语 | 来源:发表于2016-12-23 23:50 被阅读0次

这是Ruifree的第1篇原创文章,图片来自Gratisography。


思虑良久,终于开通个人公众号,希望像大牛学习,未来打造个人品牌,却连一片像样的自我介绍都写不出来,陷入历史难题——“我是谁”

受六哥启发,不要等牛x了以后再开始做,因为开始做才可能牛x

本人正在奔向30岁大关,陷入上有老下有小,职业前景迷茫,身体状况每况愈下的低谷,也许是传说中的中年危机,近半年来惶惶不可终日。

何以解忧,唯有学习。

正是在迷茫、焦虑的状态下,我阅读了大量的书籍,参加了多个在线训练营,同时做N件事情并没有让我的状态更好,反而让自己更焦虑

反思前段时间的自己,像快饿死的乞丐拼命吃,结果吃太多,身体吃不消。

没有进行知识的整理,貌似注入了很多新东西,空间没整理,反倒更混乱。

在一个失眠的夜晚,再次翻看山下英子的《断舍离》,读到“断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋”,又有了更深的觉察。

通过阅读和自省,我再次开启了断-舍-离的旅行,从最开始仅对物品、服饰的整理,提升到对所学知识技能、生活中各种关系的梳理。

重新审视自己与外界的联接,从以前只关注所学、所得的状态,转换为更多关注自我,并站在更高层次看见自我的需求,用适合、心动的内容替换繁杂、混乱的所学内容。

梳理了近期学习的内容,摄影、阅读、手帐、整理、搭配、教练、逻辑等数十项内容,真是佩服自己的精力充沛,也惊叹这么多内容不混乱才怪!目标太多最终可能什么都做不好

在分析喜好、现状和需求的基础上,遵循SMART原则,筛选出自己最爱的三件事情,知识管理、教练技术和通向财物自由,并以此为支点,补充完善。

以自己为主体,审视目前最适合的外部环境,心情摆脱了面对庞杂问题的焦虑,更多关注于留下的心灵珍宝,心境的愉悦,带动能量场的提升,所遇环境竟也变得清爽,从外在到内在,彻底焕然一新。

2017年给自己定个目标:从菜鸟变大鹏!

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