精力管理手册

《精力管理手册》

完美人际关系术：精力再生的关健

人的情绪金三角：情绪的输入，输出，守恒。

如何拥有完美的人际关系：

1.全面地，系统的回顾自己和梳理自己扮演的所有角色。

2.列出特定场景。

3.给人际关系按接触频率排序

4.用适当的精力维护对应的人际关系

5.建立以下几点原则

      1.)两者间的关系由距离较远的一方决定的

      2)平衡付出与回报

      3)利他之心

      4)挤出时间，用智慧的方式解决问题

      5)维护好社会资本(善用10/20/150人原则，把所有人进行分类化管理，10人指的的是至亲至爱，20人是指个人成长目标相关的20人，150人是20人的后选人，人际关系需要靠细心维护。)

金句：完成情绪守恒，才能为你自己的精力再生做好保障。