日更 1133天 写以致用-身体，一切美好的基础《五种时间》读书

大家好，我是指北针_从零开始

今天文章的主题，身体，一切美好的基础《五种时间》读书笔记(25)

文字，让人慢慢清醒渐渐改变。将所思所想付诸于行动，让自己在充实中成长成事。

➡️身体，一切美好的基础《五种时间》读书笔记(25)

运动，带来确定的改变。

起点低一点，体质弱易一点，都可以通过锻炼身体来使自己心态笃定。

即便你没有轮廓清晰的腹肌，跑不完全程马拉松，疑惑举不起100kg的哑铃。但你一定可以做一二组腰腹收紧动作、跑下三四百米、举起1kg的小哑铃。

能步行就不开车、能站就不坐的人，不容易感到疲惫与睡眠质量不好。

物质会因突如其来的变故而轻易失去，运动却不会如此。

——此读书笔记延伸自书籍《五种时间：重建人生秩序》身体主义_章节

【今日小确幸】

完成一次质量不错的有氧运动。

当下再难，也可以用运动来找回简单的快乐与掌控自己的真实。

-End-

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