周检视（2018-04-02---08）

又过了一周。时间真的太快，好像坐在高铁上，可能跟年龄有关吧。

没有反思的人生不值得过。通过易效能践行我收获最大的是“反思”：周检视、月检视等等。

1.  早睡早起+运动+冥想

已累计早起打卡53天啦，过去7天，打卡7次。星期六04:21最早，星期四05:52最晚，平均每天04:56起床。

冥想也坚持的非常好。

运动坚持的还可以。发现运动应该早晨完成，这样在心理或效果比下午或晚上更好。

2.  清明节接待亲戚

4月1日从上海来了15人，一直一起吃吃吃。虽然很好吃，但把我的减肥计划全部打乱了。一个星期在外面大吃次数达到9次。没涨肉已经十分感激了。

周检视（2018-04-02---08）

3. 杨晓文讲座+沈阳韩国优秀产品展览

学生非常爱听外面请来的讲座，可能杨晓文有哈佛背景的原因，还是在医院第一线工作。杨晓文来时化妆穿裙子，能看出一个人的素质。还给我带礼物。

周检视（2018-04-02---08）

韩国优秀产品展览认识的咸草。有时间应该整理韩国的健康产品。

周检视（2018-04-02---08） 周检视（2018-04-02---08） 周检视（2018-04-02---08）

4.学习ppt营销力+富脑记忆密码---跟谁学

原来认为ppt没必要学习，但ppt学习我发现人家是把他已经做到很专业化，而且上升到思维、审美、逻辑、影响力层面。真心佩服。

周检视（2018-04-02---08） 周检视（2018-04-02---08） 周检视（2018-04-02---08）

5.  反思部分：

1.  我的思维还是一直追新的东西跑来跑去，我学习的东西太多，那个都不精。应该实行“减法”。每周一个目标和主题。今天听OkR工作法：一个季度就一个目标。有的人一年就一个目标！目标太多，没法集中力量进行完成✅。赶路的将军不抓小兔。

2.断舍离没做好：买了一副眼镜638元和三件衣服340元。在沈阳也买了不少东西。咸草600元、咖啡100元、泡菜100元、筷子和勺子100元。

3.老忘记上次定的目标。目标视觉化！