官宣！
40天加长版三伏天来啦
三伏天（7月12日-8月21日）
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
你估计是下面这种亚子
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带娃出门更是分分钟都不想了
但是你却不知道
夏天可是练舞的最佳季节
夏日练舞不停歇
因为夏日人体内水分比较多，身体比较膨胀，而筋脉的伸缩度和关节活动范围也大一些，做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。
但是，夏天最热的时候高温有时可达40多度，不动都是一身汗，孩子在这样的温度下跳舞：如果是通风条件不佳的环境极容易增加中暑的机率，在空调房跟室外由于温差太大，进进出出也很容易生病......
想到这里家长难免会有担心孩子，所以小朵拉想要告诉家长的是：
有着舒适的练舞环境
朵拉舞蹈练舞场所通风性好，宽敞明亮的魔法舞蹈教室能让孩子们尽情的舞动哦~
并且每一间练舞房，工作人员都会定时进行清洗消毒。家长的等候区，同样舒适整洁。
保持空调温度适宜
舞蹈本身就是一项需要消耗大量体力的运动，在体力消耗的过程中，人体避免不了的会体温升高，在如此高温的环境条件下，如果不开空调，舞者很容易中暑。
所以练舞房空调都会有工作人员实时查看，让空调一般调节到25°c左右，让孩子舒适的舞蹈。
专业练舞服装
夏日出汗多，专业的舞蹈服装配备一定不能少。
舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类这样的材料速干、散热不易黏在皮肤表面，更舒适也更雅观。
家长们该注意的事项
让宝宝多喝水
夏日出汗较多，需要及时补充水分，盐分也需要多补充。可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
别让宝宝用冷饮降温
长时间跳舞导致大量出汗的宝宝，在短时间内需要忌口冷饮或冰冻食品，低温饮品可以短时间造成小部分降温。
但是体温高时冷品会引起肠胃的强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其它疾病。
宝宝舞蹈服要勤洗并注意个人卫生
鞋子要晾干、舞衣不要暴晒，阳光的暴晒可能会使舞衣上有静电产生。每次穿完后要勤清洗，注意晾干，夏天雨水多，穿完后不晾干就收装起来很容易发霉。
跳舞后及时清洗皮肤，不让汗液损坏皮肤表面。跳舞后在条件许可的情况下可冲澡，但不要立即冲凉。如果条件不允许，则应用毛巾或湿巾将汗擦净，再换一身干爽的衣服就可以哦~
炎炎夏日，不禁要给暑假依旧坚持练习舞蹈的宝宝们疯狂打call~同样的陪孩子一起上下课的家长们也是令人敬佩的呀~
小朵拉再一次提醒：夏季最适合练舞，但练舞的孩子们也要注意保护好自己的身体哦~家长记得重复提醒孩子注意事项，天气炎热孩子难免心烦气躁，家长也需给予适当的加以陪伴和鼓励，这样才能让孩子进行更好的训练！
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