2024.4.22连线:15岁初三男孩子，原来每天早上起床上学很积极，不喜欢班主任，烦她。今天觉得累，没有去早读。
陈老师：
从什么时候开始的？发生了啥？哪些行为让你感觉不舒服？
从初三第一个学期开始，只要犯错，老师就会放大十倍的去说。
你能改变班主任吗？
不能
改变不了是吧（省略共情七步曲），三感三力。
三力就是觉察力、承载力、屏蔽力.
在人生的关键阶段，有的时候理解不了有些人的行为，特别是施加到我们身上的行为的时候，我就要屏蔽掉这个行为对我们产生的干扰，这就屏蔽力。或者说，我们身边有情绪的污染源，总是在叨叨叨或是说些负能量的话攻击、贬低我们的话，这些都是正常的，这个世界没有什么事是一帆风顺的。比如唐僧四人取经还经历81难，少一难都会取到无字经书，在你人关键的时候，有这样或那样的干扰，其实是一件好事，说明你的中考要成功了，如果在中考前所有事都觉得可顺。温水煮青蛙，就是你自己觉察不到，中考有可能一败涂地，中考前经历了这样那样不舒服的事，让你去承载这些事，让你去屏蔽这些事，其实是好事，我们一直讲，改变自己是神，改变别人是神经病，再送你一句话：拿着别人的错来惩罚自己是一种愚蠢的行为，你能听懂吗？
能。
她说话不好听，那是她个人素质不行，她一身的毛病，那是她的事，我们没有能力，也没有义务改变别人，也改变不了。所以送你这三个力：觉察力、承载力、屏蔽力。把情绪的污染源给屏蔽掉觉察力就是你要觉察一下，那些是有利于我中考成功的，那些是干扰我中考成功的，影响我的；承载力就是男子汉大丈夫，你的人生会有很多这样那样不爽的，不舒服的事，你要有这样的心理预期，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，你现在经历的就是苦其心志，以我们过来人来看的话，你现在所有经历的让你不爽的事，都是提高你的事，都是好事，所以这种情况，我们没必要纠缠班主任是咋想的，她为啥这样说，没必要，记住这都是好事就行了，记住这三个力就行了，记住男子汉大丈夫真的要经历很多让人不爽的事。
妈妈说你以前不用人叫，就能很快起床，很快去学校上课，说明你是一个很热爱学习，你是有梦想，有追求的，有目标的同学，这是你身上最难能可贵的，不要把这个东西丢了，因为这才是你要拥有的，其他的都不重要，别人怎么看待，怎么说我们，怎么对我们，压根不重要，如果非要说他重要的话，他也是来成就我们的，所以真正厉害的人会把事件变成提升自己的时机，能量不足的会把每一次时机变成事件，所以你觉察一下你把当下遇到的事件变成提升自己的时机呢，还是陷入到是非对错里边，把提升自己的时机变更了消耗自己的事件，选择的权利在你手里，能听到吗？最后我希望咱们不拘小节，男人顶天立地，男人是有骨气的，不拘于在我们成功的道路上谁说了哪一句话，谁评价了我们，其实压根不重要，重要的是你持续不断，一如既往的要追求的那个目标，梦想，好不好？
文聪老师：
观察老师是对所有人都这样，还是只对你，或是只对个别人这样。如果这就她的一个行为模式，对谁说话都不礼貌、不尊重，咱没办法要求一个粗鲁的人单纯的来尊重咱们。这是她是针对我呢，还是她的行为模式。一个疯子在街上见谁都骂，咱也不能跟这个疯子生气，因为她就是一个没有意识的人，如果她是一个正常人，他骂咱了，咱可以考虑第二个问题，他对我的批评是在针对我，还是希望我好，两种可能都有是吧，第一种是她希望我好，好咱们感谢老师对我们负责，如果你明显感到他不是为我好，就是针对我，就是对我满满的恶意，他对我有恶意，那我该怎么办？面对一个对我们有恶意的人就好像我们在沙漠里行走，突然发现了一盘子饭，碗里的东西，能给我们充饥，让我撑着体力走出沙漠，但承饭的盘子特别的丑，那你说这饭咱吃不吃？吃，因为虽然盘子很丑，但是这里面的饭，能让咱走出沙漠，这老师其实就是承饭的盘子，他的知识就是盘子里的饭，是不是，虽然我很讨厌这个子盘子，但是这里的饭我吃了就能不饿肚子，靠这个体力能走出沙漠。就像咱现在中考，虽然老师教学方法很差，师德很低，但是他这里饭我吃完后，能顺利的进入到高中里去。那也得捏着鼻子把饭吃了。不是每个老师都值得被尊重，但老师也是人，是人他就有做的不好的地方，咱不能对老师盲目的崇拜，有些人不值得尊重，那怎么办呢，那就在这个阶段，把他的知识拿过来就行了，过了这个阶段，就一拍两散，相忘于江湖，并不是每一个孩子都要尊重每一位老师，把每一位老师铭记在心，咱的心就那么大，咱只记那些对咱好的，那些对咱有伤害的，知识拿走了，从此以后相忘于江湖，这觉得也是一种态度，是不是，有的学生会觉得你越对我不好，我越要把你的知识拿过来，我可不能交了学费，便宜了你，要有这咱心态，是不是？
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