从明天起，早起‘屯粮’！面朝大海，闻鸡起笔！

01 写作夜行者

     6月14日，我在公众号恢复写作，坚持工作日日更1000字以上文章，迄今已经输出21篇文章，每篇文章平均约1500字。都说21天可以形成一个习惯，可是目前我还谈不上养成了日更写作的习惯，只是做到不排斥，离“写作上瘾”还差得很远。

     在写作的时候，我已经可以做到很快的进入状态，打开电脑就开始敲键盘，但是写作的速度依然不快，每篇文章都需要80-100分钟左右。

而且，我通常是晚上吃完饭后才开始写，写的时间取决我什么时候开始吃完饭（有时候吃完饭都已经九点了）。于是，这21篇文章，有一半以上都超过23点才发文。

    有好几次，我都下定决心——早起写作！可是总是失败——我无法做到5点起床。

      早上，7点就要出门上班，我6点起床，洗漱、吃饭、接送孩子，留给写作的时间就不多了，要早起写完一篇文章，就要5点前起床。当然能4点起床就更不错了，作家舒婷就是四点起床，然后才能常年兼顾写作和家庭的。

      对我来说，要5点起，晚上就要23点前睡。就目前的作息来看，23点前睡觉很奢侈。而如果每天没有睡够6小时，一天都状态就会很差。

      所以，目前我还是一个写作夜行者。

02 如何日更不翻车

       23点后才发布文章是很有风险的，一天的工作后，身体和精神都是很疲惫的，晚上有可能大脑宕机，稍不留神，就无法做到日更。

     如何做到日更不翻车呢？其实很简单，把工作提前，今天写明天的文章，然后明天发今天写好的文章。

    与其战战兢兢，焦急地完成今天的输出，不然潇潇洒洒，大胆写着明天的文章。同样时间做同样的事情，有个提前量，心态完全不一样。一个是用“被DDL（deadline）催促着狼狈前行”的心态，一个是“提前交卷”的心态，产生的正向反馈肯定不同。当然这个方法可能不一定适合“DDL就是第一生产力”的写手。

      而且提前写，也可以防止意外断更。比如第二天突然加班，或者有亲友来访打乱了你的计划，如果有囤货，自然就不慌了。当天仅仅屯一篇是远远不够的，要做到细水长流的日更，屯货越多越好。

    《读库》的编辑张立宪就说过，自己编辑《读库》不怕没有文章，他已经不断地向各方约稿，已经存了海量的文章，可以出非常多期的《读库》。

      优秀的人的淡定从何来？屯货啊，朋友！

03  晨鸟型还是夜猫子型？

      在《心理学和生活》的第五章介绍了生理节律的概念——“所有生物都受到昼夜这种自然节律的影响。你的身体受到被称为生理节律的时间周期的调节：你的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动的涨落依照的是你内部的时钟节奏。”

     书中提到根据睡眠-觉醒模式，人们可以分成不同的时型——晨鸟型和夜猫子型。研究表明，在自己偏好的时段做智力测验，得分会高出6分。“缺乏同步性对成绩和行为都有负面的影响”。

     我觉得自己是晨鸟型，特别是在早上8点到11点到时间段，效率最高。可是工作日写作，无法占用上班时间。真的要要用早起倒逼着自己早睡。先从早睡半小时开始，然后做到早起半小时，让自己至少有半小时到写作时间。看看在这半小时，自己能写多少，写得怎么样。说不定，把自己的写作节律改成早上后，效率也会不同！然后开始囤货，囤个七天，然后持续循环，就可以在某一周给自己放个长假了！

明天，如果你看到我能在8点前更文，那说明我在写作日更的努力上，又精进了一步！

       从明天起，早起‘屯粮’！面朝大海，闻鸡起笔！