【欣赏及自省】
1、晨起6点多到西湖边跑了21.21公里，这也是2023年入春以来第一次到西湖完成半马。春天的季节，西湖边的人比往常多了很多，湖边的柳树开始飘嫩叶了，很多花还没开。早上迎着春风跑起来很舒服，跑完后在杨公提湖边做了拉伸和静坐。坐在静静的湖水边上，心也顿时静下来很多。
2、刚回到家之前运动时摔断的一颗牙掉了，赶紧和之前的一位医生做了联系。正好借这个时机把前面三颗牙给整好。医生刚好今天有时间，下午连拔带种。之前一直害怕痛不愿意做，但真到事上还得要做。
3、今天去医院前台寒暄了几句，事后想想讲话有点过于直接，让别人不知道该怎么接话。人家说“赵先生，你来的得这么早”，我直接说”对啊，不是医生让来的吗”。接话时是要让对方感觉到舒服。
【知感悟行】：
知：今天下午一直在处理牙齿的事情，前两年感觉一直在对凑。之前种植了一颗，也一直没有去完工，只是安排了种植体。最近其他两颗也都需要重新置换。
感：当其中一颗松动后，就感觉马上要处理了。本来想预约公立医院去看下，但想想还是以节省时间和快速服务为主。最后选择了瑞尔诊所，医生和整体服务非常不错。在牙齿种植后，感觉到还是身体的原生器官好，其它的总感觉是外部的，而且还非常耗money。
悟：身体健康永远是个人财富的前面的1，当身体健康时没有太多感知，但孰不知我们每天扛着几千万的身家走在大街上，有时却不知道珍惜。只有当某个器官出现症状时，才会有一些反思。如果有这样的机会就抓住它，真正去体悟生命的不易，健康的珍贵。
行：虽然这几年一直在践行运动保持身体健康，但难免随着年龄的增长会出现一些症状。一方面保持良好的心态，另一方面要借着每次症状康复的过程让自己去修心。即来之，则安之。顺其自然是最好的状态。
【感恩】
1、感恩联系的章峥主任及助理医师，下午帮忙手术种植，全程不单是做手术，还有不断的心理安抚及术后的一些注意事项。非常贴心。
2、感恩家人们的体谅，晚上啥也不能吃，家人们帮忙买了冰淇淋和熬了白粥。这两天就静躺着，吃点流食。
3、感恩粽宝的细心，去卧室打开了灯，想着我在休息，赶紧过去把灯关掉。小家伙能为别人着想，从小要做好培养。
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