2024年初计划

今天是2024年1月1日，新年第一天，思考自己的新年愿望和计划，真的让人很激动也觉得很踏实。

对于我自己的事，还是主要专注于三个方面，专注了有几年了，尽管做的还是不是很满意和到位，但是一定会越来越好。

“路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。”

第一，照顾身体保证健康。第二，学习读书保持心灵成长。第三，与人交流保持和世界的联系。

关于身体健康，主要需要做的事:

1 按时吃药打针，不能因为忙于任何事情而忘记。目前每周六和周日两天吃药，每一个月打针一次。

2 规律作息，给自己定下晚上九点半到到十点半睡觉（根据季节调整)，早上4:30至5:30起床（根据情况调整）。

3 注意饮食健康多喝水。这一点还需要认真学习研究，让自己和家人吃上对身体和大脑真正有益的食物（这一点上一直以来都比较简单粗暴)。

4 坚持锻炼身心。目前能想到的有冥想、瑜伽、太极、跑步、打球、跳绳、悬挂、拉伸、晒太阳（根据季节和环境调整选择）。

关于学习成长，主要需要做的事情:

1  坚持读书写作（输入和输出互相促进）。

2 坚持研究学生和教学（坚持实践和学习互相促进）。

3 坚持计划和总结反思（每日、每周、每月、每季、每年）。

关于与人交流，保持与世界的链接。

对于我这样从小宅家的人，是一个必须时刻提醒自己的事，也是让自己更加圆融豁达的一个必不可少的途径。

主要联系的人有家人、同事、朋友、陌生人、还有书中的人和自然万物。

除了我自己的热爱和成长，还有目前还可以有不小影响的两个重要的人，两个儿子。

老二新年暑假就要上初中了，一定要在这最后半年多的时间里，帮助他巩固已有的好习惯，补上还没有养成的好习惯，让他在初中生活和学习和路上能走的顺利一些。

关于老大，对于他最好的助力，目前能想到有接纳他关爱他、发现他的优点长处肯定、让他独立，自己做主自己的生活和学习、引领他找到自己的热爱和不远处的目标。

还有对于孩子最大的帮助和力量，我想还是我把自己活出自己想要的状态和样子来。

一年有365天，12个月，8760个小时，525600分钟，如何让自己在这些时间里过得充实有意义，走在达成自己目标的路上，需要经常拿出来这年初计划对标复盘。

“路虽远，行则将至;事虽难，做则必成！”

感恩一切！祝福所有！