1、吸烟对呼吸系统的影响：气管炎、咽炎、肺气肿、肺纤维化、直到肺癌
2、吸烟对心血管系统的影响：心悸、心肌梗塞等。
3、吸烟对神经系统的影响：记忆力衰退、注意力分散、反应迟钝、失眠多梦等中毒症状。
4、吸烟对消化系统的影响：溃疡病。
5、吸烟对生殖健康的影响：男性阳痿、女性流产、死胎以及婴儿猝死综合；
戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟24小时：心脏病发作机率下降；
戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
戒烟2 周—3个月：血液循环改善，肺功能增加 30 %；
戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
【洋豆豆荐书】第236天~这书能让你戒烟 236. 《这书能让你戒烟》[美]亚伦·卡尔 烟戒不掉的原因除了对尼古丁...
关于作者 亚伦·卡尔，曾经是一个有着33年烟龄的老烟枪，每天多的时候抽过100支烟，少的时候也得60支。因为吸烟，...
<这书能让你戒烟>建议读这本书的时候维持吸烟的习惯 记住，戒烟不仅是你真心想做的事情，也是全世界所有吸烟者真心想做...
在一个谈健身的帖子上提到这本书《这书能让你戒烟》，大概就是说掌握了方法，连戒烟这么艰难的事都能成功做到。于是，找来...
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧...
这本书是一位三十多年老烟枪，亚伦·卡尔的精心力作。他提出的轻松戒烟法大受欢迎，二十多年来这本书被翻译成30多种语言...
荐语： 这本书叫《这书能让你戒烟》，估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙，一本书就能让人戒烟，这也太不把尼古丁放在...
吸烟本就是一件非常无聊且无一好处的习惯，认清这一事实，你也能把烟戒掉。
1、吸烟对呼吸系统的影响：气管炎、咽炎、肺气肿、肺纤维化、直到肺癌 2、吸烟对心血管系统的影响：心悸、心肌梗塞等。...
一、错误的戒烟方法 1、意志力戒烟法 凡让吸烟者觉得戒烟是一种牺牲，错！ 2、减量戒烟法 烟瘾不是习惯，是毒瘾，只...
本文标题：这书能让你戒烟
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