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每日营养早餐

每日营养早餐

作者: 营养师_毛彩云 | 来源:发表于2017-03-16 08:48 被阅读0次

#能量早餐#,今日早餐:水焯生菜葡萄干,水煮鸡蛋,牛奶,(早餐需要有足够的蛋白质哦[调皮])自制杂粮紫薯饼。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

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