幸福实修

20180304（39/60）

【幸福实修目标】觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3拥抱老公

【觉察日记】1.今天的冥想中她不见了，我在天空中看到了她，她看着我，我仰着头，然后她就落在我平视的地方，虚幻的手我握着，虚幻的她我抱着，重复的话语说着，我心很淡然，她一直在，任何方式出现的她我都接受。呼吸声从弱到响，再从大到小。我很舒坦。2.昨晚女儿去奶奶家过夜，开学前从未有过，我预感到好多事都不能重复了，新的模版我要去开拓。