7.21 晨读感悟：3个练习让你成为精英

想成为职场精英么？

试试这三个练习：

表述精准：30秒自我训练。

很多人叙述问题像讲故事：过程悠然漫长，距离主题之远可以取经。

大boss时间宝贵，如此怎能晋升呢？

给自己一个要表达的内容，让自己在30秒内简明扼要贴近主题叙述完毕。

表现沉稳：在deadline之前完成任务。留出一定空间来缓冲，会更稳定情绪。

明天有个督导练习，老师一个月前就布置好了。我一直没做，今晚工作加班，又写个案，又写作业。心里的紧张焦虑不用再提。如果我早就做完了，工作即使加班，我也不用现在还在公司未归啊！

提早半天完成，心态会更加平稳吧！

考波伦政策：卸下防备出其不意取得信息。

这点我觉得做到好难！太多人习惯僵局或者在其中纠缠，有时留给事情和人空间，反而更好解决。以为结束，却仍在斗争状态，放松对方，抓回信息。