3. 看见自己
我们总是很容易困在情绪漩涡里出不来。
以前会盼着别人来共情自己的情绪，后来慢慢开始尝试理解自己。
试着去用心的看着自己的情绪，不评判，不指责。
情绪的漩涡反而变得温柔起来了。
当你只关注自己的行为时，
你并没有看见自己；
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了；
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
我们总是很容易困在情绪漩涡里出不来。
以前会盼着别人来共情自己的情绪，后来慢慢开始尝试理解自己。
试着去用心的看着自己的情绪，不评判，不指责。
情绪的漩涡反而变得温柔起来了。
当你只关注自己的行为时，
你并没有看见自己；
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了；
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
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本文标题：做自己的光：3. 看见自己
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