最近看书，《别让不懂营养学的医生害了你》。
之所以开始研究营养学，是因为自己多年的鼻炎因为喝了一款营养液好了，以前鼻炎一直都是从免疫力方向找原因，以为通过锻炼就好了。却从来没有觉得其实是营养的问题。
嘿，还真是给我打开了一扇新的大门。
WHO说，80%的非传染性疾病和慢性病，都是因为营养失衡或者营造不足造成的。
【No.068】浅谈“营养”与“亚健康”
营养失衡大家都能理解，可是营养不足大家却会觉得，咱们现在吃的这么多，不营养过剩就不错了，怎么还会营养不足呢？
可是我们再深入想一想，现在都是快速种植，快速养殖，鸡啊猪啊这些没几个月就好了，吃饭的话，大棚里的菜一茬又一茬地采摘，土壤里的营养还没恢复就又继续种植了，其中所含的营养价值早就没有原先那么多了吧？比如原先吃一块菠菜能补的铁量，现在可能要吃一盘菠菜才能补到那个铁量。可是吃完一盘菠菜什么的基本也吃不下别的东西了啊…
【No.068】浅谈“营养”与“亚健康”
人体内的细胞要正常工作，需要的是营养而不是药物。当我们的细胞无法从食物中得到充足的营养，就会产生各种各样的问题，外在表现出来就是各种各样的亚健康，比如高血压高血脂肥胖鼻炎过敏等等。
要改善这一情况，可以补充品质高的营养素，发达国家意识比较强一些，早就开始吃“膳食补充剂”啦！所以现在很多代购啊或者去国外啊，多多少少都会买一些“膳食补充剂”。
不过如果自己补这些，一定要注意品质高的，有各种行业内的权威机构认证过的质量有保证一些。要不然类似安慰剂吃了跟不吃一样，要是遇到品质不好的吃了反而更糟糕。
我自己鼻炎用的是一款美国的顶级营养素，果真补充营养以后，鼻炎就可以好的！
忍不住分享和记录下来！毕竟过敏性鼻炎困扰了我好多年了！开心得不得了，哈哈
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