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周检视(7月16日~7月22日)

周检视(7月16日~7月22日)

作者: 燕子_09f6 | 来源:发表于2018-07-23 21:06 被阅读0次

            现在践行已经两个多月了,回顾这两个月的践行。其实我们自身是不知不觉中在改变着。首先是早起,坚持的比较好,现在已经基本上养成了早起的习惯。通过早起让我收获了,因为早起现在我的睡眠质量提高了,再也没有出现过失眠的情况了!另外,现在工作效率也提高了,再也没有以前那种感觉困就是睡不着,整天昏昏沉沉的感觉了。

            其次是坚持锻炼,现在每周基本上是能跑步五天。通过跑步提高了自身的身体素质,这对我的影响也是非常大的,记得去年体检时心率快,超过了正常值,现在通过运动这个问题已经得到彻底的解决了,现在心率已经恢复到正常值!

            第三块儿呢,通过践行咱们组的同伴们有很多好的习惯在影响着我。特别是小凤姐,韩晶和亚男在咱们组是属于很积极向上的类型,正是由于你们的带动,你们点点滴滴的好习惯,也让我慢慢的影响到了自己家人,现在孩子已经慢慢的不再沉迷于手机游戏,而且逐渐养成了一个睡前阅读的好习惯。而且我和老公约定,卧室是休息的地方,进入卧室不能带手机。并且以奖罚制度,相互监督,以此来改变我们在床上玩手机的坏习惯。

            最后要感谢咱们组的同伴们,正是因为你们,让我发生了一系列的改变。我想这些好的习惯对我来说是受益匪浅的。

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