<p>说起阅读，很多人又爱又恨。</p><p>提起阅读量，又是不少人摇头叹息。</p><p>“我想要快速成长，需要阅读很多的书，可我读书速度太慢。”</p><p>“我每天都在读书，可一年读的书还是只有十几本。”</p><p>“每次下定决心看书，但刚拿到书还没5分钟，我就开始犯困了。”</p><p>......</p><p>以上的情况，你有过吗？</p><p>学生们想学会快速阅读，提高成绩；职场精英们想学会快速阅读，提高效率，社会上形形色色的人，不少的人都想要快速阅读提升自己，但现实摆在眼前，阅读速度太慢，牵扯住了大多数人学习的脚步。</p><p><strong>书籍是个好东西，怎奈何读的太慢。</strong></p><p>这恐怕是大多数人的心声。</p><p>印南敦史，日本知名书评人，为多家网站撰稿，每个月要为近60本书撰写书评。</p><p>这位快速阅读的大神，在其他人还在为一年读不到50本书而懊恼的时候，他已经用一年的时间读完了700本书。</p><p>是的，你没有看错，不是70本，而是700本！</p><p>一年阅读700本书，对于一般人来说，这是想都不敢想的事情，可印南敦史偏偏就做到了！</p><p>这位大神，曾经也是个惧怕读书的人，读一页书需要5分钟，这速度和大家比起来恐怕也差不多吧，甚至比大家还要差一些。</p><p>从读书慢，怕读书到一年700本书，10年7000本书，他又是如何做到的呢？</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i6468127/3cf0b27c06224ea4.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>在他的著作《快速阅读术》一书中，他为我们介绍了快速读书的方法。</p><p>介绍快速阅读的方法之前，我们要先明白<strong>阅读缓慢的原因。</strong></p><p><strong>1.看书太仔细。</strong></p><p>逐字逐句的阅读，每段每句，都要看的清清楚楚，一字不漏的全部看完，但是看完之后却是依然记不住任何内容。</p><p><strong>2.记住书中全部内容。</strong></p><p>大多数人拿到一本书，下意识都想将这本书里所有的内容全部记住，但这其实是做不到的，像我之前参加的高效阅读训练营，叹号营长就说过，“想要记住书中所有的内容，这本就是一个妄念！”</p><p>《东大教授教我的学习法》的作者永野裕之在他的书中也曾提到：“看过的书，学过的知识，只有剩下的才是自己的。”</p><p>读书太贪心，什么都想要，却又什么都记不住，这是大多数人的常态。</p><p><strong>3.只读一次。</strong></p><p>市面上有很多好书，这些好书看一遍是完全不够的，书中有不少的知识点，以及内容都比较高深，如果只看一遍的话是行不通的，读完都是云里雾里，至于作者写的是什么，自然是一点印象都没有。</p><p><strong>4.没有目的。</strong></p><p>为了读书而读书，仅仅是眼睛看了就过去了，在心里没有留下任何的印象，漫无目的的读书，没有读进心里。</p><p>
</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i6468127/be80ce64e1a1b08a.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>流水式阅读</p><p>作者说，我们<strong>读书是为了享受书籍，提升自我，获得快乐，而并非想要记住书中的内容！</strong></p><p>有人看到这，可能会反驳，我看书就是为了提升自我能力。</p><p>这样的说法也没错，阅读提升自我的书也是能够获得快乐的！</p><p>因为它让我们得到了成长！</p><h1>究竟是什么原因导致我们阅读困难，容易失败呢？</h1><p><strong>1.连续阅读。</strong></p><p>连续性，没有休息的<strong>长时间阅读会带来疲惫。</strong></p><p>今年三月份，我进行了一个月30天100本书的挑战，刚开始时间还特别充裕，觉得拖延一下没什么，随着时间推移，时间变得紧迫，便开始加紧脚步，一天读10本书，虽说能够偶尔能够达到心流的状态，不觉得累，但是从早读到晚还是挺难受的。</p><p>看了很多书，脑子里要消化的知识不少，会很耗费精力。</p><p><strong>2.无法分辨有效信息。</strong></p><p>互联网时代，网络消息频繁，铺天盖地的新闻充斥在我们生活的各个角落，信息量剧增的情况下，我们无法分辨哪些是有用信息，哪些是对我们有益的信息。</p><p>而且这些信息耗费了我们大量的精力，让我们的阅读变得更加困难。</p><p>
</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i6468127/4b22478ed87618e3.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>连续阅读不可取，那就试试呼吸式阅读！</p><p>连续阅读，像是吸一口气，然后憋着不呼出去。</p><p>而呼吸式阅读，则是像呼吸一样，是个非常流畅而舒服的过程，顺其自然。</p><p>不要只是一味地“读”，也要“写”，要改变阅读的理念，不是仅仅单纯地读，而是“为了写而读”。</p>
<p>呼吸式阅读，最核心的部分就是摘录！</p><p><strong>摘录有两个作用：</strong></p><ul><li><p><strong>1.信息效果。</strong></p></li></ul><p>作者是书评人，善用摘录，它的好处是能够将书中的精华展现在读者的面前，让读者们能够一眼看出这本书中最精华的部分，同时也能为读者购买书籍作为参考。</p><ul><li><p><strong>2.触动自己。</strong></p></li></ul><p>对于我们来说，书中的哪个部分让我感动，哪些部分给了我灵感，这些知识细细品味，会有不一样的感受。</p><p>哪怕是干货类书籍也是一样的，把对自己有用的东西摘抄下来，写在行动清单上，可以根据这些有用知识，对自己制定一个小计划，改变自己的习惯。</p><h1>如何运用呼吸式阅读？</h1><p><strong>1.一行采集。</strong></p><p>将书中最精彩，自己感觉很不错的地方，写在a4纸上或者a5的本子上，记录书中的页数。</p><p>不要全部摘抄，几句即可。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i6468127/7513169b030c3715.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p><strong>2.一行精华。</strong></p><p>像探宝一样，寻找集合了全书所有精华的一行，当然，也可以自己总结。</p><p><strong>3.一行评论。</strong></p><p>将触动自己的那一行记录下来，写下自己的评论，也可以是读后感，为什么心动的原因，评论字数不用太多，三四十个字足以。</p><p>笔记分成两个，一个采集，一个评论。</p><p>先记下日期、书名、作者，然后摘抄“一行精华”，在此之后，用30~40字左右的篇幅，写下“一行评论”。</p><p>之所以要手写笔记，也是有<strong>三个目的。</strong></p><p><strong>第一是为了深入理解内容。</strong>现在科技发达，很多人记录笔记，都会选择用电脑和手机记录，但很多时候在看到书中一些内容时，会觉得这个不错，那个也不错，然后复制粘贴过去，这样是没有任何意义的。</p><p>很多内容没有深入思考，就已经从大脑中流过了，我们不会有任何印象。</p><p><strong>第二是仅摘抄我们最需要的内容。</strong>如果是复制粘贴，复制一大段话，仅仅只需要一两秒钟，但如果是手抄，那我们自然而然会选择精简的内容，也不至于造成冗杂。</p><p><strong>第三是成就感。</strong>每天记录一次，一年就是365次，等回过头再来看，满满的一本子，这些都是成长的过程，都是我们的成就啊！</p><p>看到这里，估计会有人问了，仅仅只是记录一行，是不是没有任何效果？</p><p>但其实不是的，看完一本书，不可能一丁点想法都没有吧？哪怕是一本书记录一行，300本书也是300行，长年累月下来，效果也是非常惊人的。</p><h1>记录的内容，该如何复习呢？</h1><p>以一个月12本书为一个单位，看完12本书，回顾评论。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i6468127/7b2cfd6d2518a4b3.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>回顾的时候，询问自己<strong>三个问题。</strong></p><ul><li><p>哪一类书能够引起自己的共鸣？</p></li><li><p>哪些书中的内容是自己比较赞同的？</p></li><li><p>哪些书是之后还要想读的？</p></li></ul><p>回答了这些问题，再从12本书中选出其中一本最好的，年底再从12本最好的书中选出最好的，也就是最好的最好，把这本书再读一遍！</p><p>如果说这12本书不好选择，可以按照一个主题来区分，在同一个主题中选出最好的一本书，这样的选择困难度则会小一些。</p>
<p>说完了记录，再来说说<strong>快速阅读。</strong></p><p>其中<strong>最常用的一个技巧，就是跳读</strong>，读书快的人都喜欢这么做，包括我自己。</p><p>之前在训练营，叹号营长也讲了这个部分，这个点作者书中也提到了。</p><p>看书的过程中，大家有没有发现书中有很多的小标题，这些小标题之下，是一大段内容，而这部分的内容就是在解释这个小标题。</p><p>有些时候，我们读书不用整个大段大段的通读，只需要看小标题，就能知道下文的内容是什么，这样会省了很多时间。</p><p><strong>跳读的三大规则：</strong></p><ul><li><p><strong>1.区分与其他书不同的作者自述。</strong></p></li></ul><p>现在的读书成本很低，出版的要求也降了不少，市面上充斥着各种各样的书籍，很多作者为了提高销量，会在前言部分说自己的书怎么怎么好，和其他人的书如何不同，类似于王婆卖瓜自卖自夸那样，让大家觉得他的书与众不同，从而自愿掏出钱包购买，可拿到手一看，又后悔了，这根本不是我需要的书啊！</p><ul><li><p><strong>2.区分验证理论和观点一类的书。</strong></p></li></ul><p>这部分的书，大多是作者提出一个观点，然后举例论证这个观点。</p><ul><li><p><strong>3.渲染期待和危机情绪的书。</strong></p></li></ul><p>有些作者会在前言写出，‘读了这本书，会有什么样的成长’‘改变什么现状’等等，这部分书其实是在渲染大家的期待，吸引大家购买。</p><p>再有是树立一个危机意识，如果不看这本书，又会如何如何。</p><p><strong>对于这些书，大家心里一定要有个判断，不要轻易采坑。</strong></p><h1>如何快速阅读呢？</h1><p><strong>1.查看序言和目录。</strong></p><p>拿到一本书，我们可以先看它的序言，这本书是否是我们需要读的？如果需要，那么我们再看它的目录，很多干货类的书籍，从看目录就能一眼看出书中的结构图，知道作者的想法是什么样的。</p><p>这本书的结构框架是什么样的？有了框架，我们就可以按照框架去读书，往里面填充知识，不容易混乱。</p><p><strong>2.只看开头和结尾。</strong></p><p>很多书都是以章，节和段三个部分来写，还有一些书，则是会在章的前面加上，第一部分，第二部分，这些并没有什么影响，我们只需要从小节部分开始阅读就可以了，看开头和结尾的五行，猜测中间的内容。</p><p>如果书中有小标题，也可以只看小标题，因为小标题以下的内容，都是在解释标题。</p><p>很多人看到这，可能会问，如果我们仅仅只是看了开头和结尾的五行，那中间很多部分不看，看不懂怎么办？</p><p>其实这是没关系的，像干货类的书籍，书的开头部分，主要是点名主题和作者的观点；中间部分，用说明论证这个主题；结尾则是举例，抛出论据，确定这个主题。</p><p>比如说，世界各国中，中国人的阅读量排在最后，这是为什么？</p><p>说明我们无法快速读书的原因，举例中国人阅读量少，一是因为读书慢，二是没有时间，三是信息太多，无法分辨。</p><p>至于故事、小说类的书籍，则是不需要跳着看的。</p><p><strong>3.确定关键词。</strong></p><p>在读一本书之前，先向自己问几个问题，我们读这本书的目的是什么？需要了解这本书里的什么信息？获得什么技能？</p><p>确定了目的，提出一个关键词，找出书中与之相关的片段，仅需阅读这些相关片段即可。</p><p><strong>4.掌握自己的节奏。</strong></p><p>多种阅读节奏之间随意转换，比如说我，我可以一天读10本，也可以一天读1本，对于一些喜欢的好书，我会放慢速度，慢慢阅读，享受那个过程。</p><p>以上，便是快速阅读的四个步骤。</p><p><strong>有一点要切记，不要画线阅读！</strong></p><p>很多人看书都喜欢在书上写写画画，就我个人看来，画了线，之后再看的可能性也不大，画线的意义自然也就没有了。</p><p>读书慢的问题大多数人都有，想要改变也并不是难事，拿我来说，以前的我读书速度很慢，一年读50本书都了不得了，自从改变了读书方式，现在最高一天能读10本，还能记住书中的大部分内容，并且输出2000+的读书笔记，这在以前是想都不敢想的事情，可是现在我做到了。</p><p>不管是阅读，还是学习，都要讲究方法。</p><p>只要刻意练习，所有人都可以做到快速阅读，改变自己的人生。</p>
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