1.充实的生活，源于踏实的做事。很多人觉得把一天安排得满满的，就能过得充实，其实不是这样的。比如说你一天都在看书，一天“急于求成式”看了十本书，这不会带给你充实的感觉，而是你踏踏实实搞懂一本书让你收获更大。
1）踏实意味着你脚踏实地做好一件事情，不要怕麻烦和困难，拒绝用表面的勤奋掩饰思维懒惰；
2）意味着要抓住做事情的目的和完成的方法；
3）意味着不要等待找到最好的方法再行动，对的方法有很多，只要你马上去做就能超越多数人了，况且你即使找到好的方法也会有很多困难和错误等着你；4.踏实还意味着你要承受一定的寂寞，真正学知识、做事，因为这个社会太浮躁，你要抵制一定的负面影响；5.意味着你要克服自己的一些惯性和矛盾，如畏难情绪、质疑是否有成果、不愿动手只想粗略地想想、面对问题不好意思请教他人等等，这些会引起不适是正常的，其实这个不适的过程不会太长，因为当你真正踏踏实实做事，你往往会发现其中的乐趣，从而专注于其中，乐此不疲。
总而言之，踏实就是做一件事情首先明确你要获得什么、培养哪方面能力，然后未此寻求一些好方法，接着马上行动，边做边反思，克服一切障碍，不轻易改变初衷，用尽一切合法手段，甚至要突破思维定式，最后完成一件事，达到预期的成果。
2.人的大脑会不会有这样一种状态？：一段时间内你很难控制自己的大脑，它可以不停的从外界输入问题、或自己冒出问题。你不会主动去解答这些问题，因为我说了你很难控制自己的大脑，不过你可以隐约感觉到自己在思考，因为大脑在引导你用大脑思考。大脑会根据已经存在你大脑里的知识库（有些知识在潜意识里，你之前可能都不知道它的存在），进行信息搜索、知识整合、融汇贯通，自然而然地寻找出了最优解。你们觉得按照这种描述，这种状态和灵感或在梦境中解题是一回事吗？
3.如何条理清晰的表达观点：分点+总结。
4.大多时候都是坐在台下听别人说，还常常在心里对别人的谈吐、用词、演讲能力表示不屑，当自己真正现在台上发言的时候，才知道真正的演讲能力不是靠想出来的，没有不断的练习与总结，很难有进步（至少对我来说是这样的），今天我做的“信息播报”就能看出我在这方面很不足。1）普通话不标准，吐词不精确、清晰；2）衔接与结尾没有精彩的总结或“点睛之笔”；3）没有明确自己的观点与别人的观点；4）时间把握不好，准备不充分；5）逻辑不完整、清晰。
5.以后我的生命中不要有等待，我只需把未能做的事情替换成另一件事情就可以了。
6.早上起来把昨天一天在脑海里面“放电影似的”回忆一遍的感觉太奇妙了。
7.做事前想想“how”,而不只是“how long”。
8.当你做一件事无法专心的时候，去走一走或洗把脸，回来吸一口气，全神贯注地做。不要让自己习惯于“走马观花式”的学习状态。
9.明天尝试一下：一件事在规定时间內不能完成就强制停止，按计划进行下一项任务。排出弹性时间，把前面未完成的事放到弹性时间来完成。
10.生命中有些感情你没办法拥有，有些圈子你也没办法融入。没有那段独特的经历和奇妙的感觉，是很难走到一起的。你要做的是珍惜你现在拥有的，让一切顺其自然吧。
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