逐渐与失眠和解

曾经我也是一个与失眠不沾边的人，有时候甚至八九点就困了。不过偶尔也有早醒的困扰，当然那时候也是可以早起，所以正合我意。

可能是现在懒了，不想早起了。到不知什么时候起，老是半夜醒来，运气好的话，翻个身很快就能睡着，运气不好的时候，就要等到五点多才有点困意。还好最近不用出门上班，否则更痛苦。

尝试过一些方法，比如冥想，睡不着眯着，至少有点养精蓄锐的意思。不过免不了也会胡思乱想，如果稍微带点激动的情绪就更睡不着了。

有一次我就让思绪乱飞，漫无目的地飞，结果竟然自己睡着了。其实这也是冥想的一种，让意识自由流动，不去干扰。当然前面也说了，这得需要足够的放松才行。并不是所有人使用立马就能见效。

前天半夜醒来，有点烦躁。于是转了个方向，和猫贴近一些，效果还不错。昨天就直接换这个位置睡了，突然感觉这边睡得更踏实一些，半封闭的空间有一种莫名的安全感。而且光线正好被八格柜挡了一半，又增加了一点氛围感。当然，还有我猫，它是睡哪里都好，挨着我就行。

总之，这一晚睡得还不错，半夜几乎感觉不到醒来的意识。也有可能是，阶段性地处理好了一些事，内心也放松了。