2023-05-15

什么是情绪的本质

情绪是具有反复性的。

有时我们会因为某个人或某个事影响着我们情绪，可能某些事情太投入了，到最后没有达到自己想要的结果，而有负面情绪，也有可能因为某个人说的一句话，会影响到我们一天的心情，情绪会随时消失的，不要因为它影响到我们。

有时也会因为某件事做成功了，会高兴一整天。

我们要学会控制情绪，因为它是消纵即逝的，要习惯它随时消失，而不是去深思它是什么样的。我们要学会去接纳它。

情绪它是随时出现也会随时消失的。

请记住，你解读情绪的方式，以及那种不停地埋怨自己的状态，才是你痛苦的根源，而不是情绪本身。

任何情绪的出现都是正常的，它是在提醒你改变当下的生活状态。或许，你需要放下一些人，或换一份工作，或主动摆脱生活中一段逐渐失控并给你带来极大痛苦的经历。