今天，我在童慧琦老师在得到的《怎样学会正念冥想》课程上听到一个小故事：
据说在印度有一种特别聪明的抓猴子的方法。怎么抓呢？猎人们会拿一个椰子，在上面挖一个洞，这个洞的大小，刚好能够让猴子空手伸进去。然后猎人把这个椰子固定在树根，然后往里面塞一根香蕉。猴子从树上跑下来，伸手进去抓住香蕉。但是，这个椰子洞的大小只够猴子空手进去，而握住香蕉的拳头就会出不来。如果想要自由，猴子只需要松开握着的拳头，放下香蕉。你猜怎么着？大多数猴子都不会放手，最终就会被抓。
刚听到这个故事时，我在内心嘲笑聪明猴子的愚蠢行为。之后，联想到自己，我默然了。因为，我想到了自己其实和猴子一样的愚蠢行为。我经常纠结于过去，陷于追悔过去的痛苦中无法自拔，有时会影响到当下的正常生活，这，不就是愚蠢吗？
春节前后，我由于对去世父亲的思念而陷于自我检讨中，检讨自己曾经的疏漏，自我追悔、指责，痛苦得无法自拔。我，正是由于想要解决自己由于追悔过去而无法自拔的痛苦而开始接触正念冥想的。
听了抓猴子的故事，我开始觉悟了。放下，才是解决之道。于是，我决定：放下过去，专注当下。我给自己写下“珍惜时间和生命，觉悟生命智慧”的话语，用以提醒自己，放下痛苦，专注当下。我相信，天堂的父亲也会希望我好好珍惜他传承给我的生命的。
我决定，学习并于日常生活中练习正念冥想，珍惜仅此一次的宝贵生命，提升自己的生命品质。因为，生命的品质掌握在自己手里。
我同时记住了梭罗的那句话：“去影响每个日子的品质，这就是最高的艺术。”
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