1、卷背第63天，56个。下周继续每天56个。今天没有做。
2、揉腹第258天，有时候早晚各一遍，有时候晚上一遍，每个动作36次。
3、八段锦地第132天，一遍，每个动作有8次，有36次。今天没有做。
4、甩手第130天，400下，下下周开始每天500下。今天还没有做。今天没有做。
5、梳头60下，不知道第几天，因为有时候没有时间做。现在每天108下。
6、艾灸关元穴第3天，下雨天（一天）没有灸。基本没有灸。
1、卷背第63天，56个。下周继续每天56个。今天没有做。
2、揉腹第258天，有时候早晚各一遍，有时候晚上一遍，每个动作36次。
3、八段锦地第132天，一遍，每个动作有8次，有36次。今天没有做。
4、甩手第130天，400下，下下周开始每天500下。今天还没有做。今天没有做。
5、梳头60下，不知道第几天，因为有时候没有时间做。现在每天108下。
6、艾灸关元穴第3天，下雨天（一天）没有灸。基本没有灸。
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2017.02.17，周六，晚。 公路夜跑5.76公里，耗时46m52s，配速8′08″。
本文标题：打卡46—52
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sspscjtx.html
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