什么叫做爱自己？

今天我所在的一个读书群的群主给大家发了一段“什么叫做爱自己”的阐述，我觉得挺好，分享出来，以勉励自己和看到的朋友也好好爱自己。

爱自己的第一个层面：

好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，冷暖照顾好，用美食和运动款待身体；

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，满足自己的求知欲，接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、讲礼貌、讲文明、讲道德、讲秩序的人。

爱自己的第三个层面：

接纳自己的出身，接纳自己的容貌，接纳自己的性别，接纳自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许情绪的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与情绪相处，不抗拒、不评判、不忽视、不压抑，而是放松、体验它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去反思、去觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些过往伤痛，去直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的生命。

爱自己的第七个层面：

我们经由爱自己 走向爱世界，直到达成身心自由而超然，开始了真正的与神合一。