欢乐祥和的气氛在午间开始一天的工作，无论是读书还是写作，亦或是优化自己的课程，都是最好的安排。冬日温暖的阳光是免费照耀在大地上，滋养着万物，小丽喜爱这样的阳光，就像亲朋之间的问候。
在诵读《瑜伽经》的时候小丽虔诚地问问题，得出一些智能层面和愚蠢的自我的答案，欲望使得我们起心动念，但是我们的头脑会去判断，智能会去得出结论，这样的事这样的改变我们需不需要，如果是，那就去行动。但是，小丽经常遇见的就是智能层面与欲望本能之间的矛盾，所以她的觉知还是很浅，也就是自己的意识不强烈，自我的意识。有的也只是自己本能的反应，类似动物般的顺应本能的反应，但动物也是有灵性的，万物皆有灵，所以人类不一定就比动物伟大，如此小丽了解，自己要做的还是不停地修习。
自己对于自己的内在和外在控制的，能够掌控的真的太少太少了，极其有限极其少，如果她能够多提高自己的灵性一点，那对于“无我之境”又将是很大的进步。就想目前她经常把“爱自己”的意识放在自己的头脑里，任何欲望过度满足的时刻都不是好好对待自己爱自己的表现，如果自己太胖太懒或是太多惰性，本质反而是不爱自己的表现。
没错，我们想的活的舒服，都是趋向于自己的惰性的，但是我们要从自我控制方面来，所以，一切都得向着美好。
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