读津巴多普通心理学（第七版）第十三章体会

非常感谢刘丽囡老师的解读，下面我谈谈学习中的体会。

体会一：现在的心理治疗师往往是用各种流派的综合运用，并不局限于那一种疗法。比如杨凤池教授在一次授课时就坦诚的讲到，他对待个案，一般是先用领悟疗法里面的心理动力疗法的精神分析去找原因，然后找到原因之后，再用心理咨询师的十八种语言中的一些技巧比如倾听、普遍化、镜像技术、脱敏疗法再进行下一步的操作，咨询师的十八种语言既有领悟疗法中的人本主义、认知疗法，也可能有行为疗法。他将其命名为分析体验式心理分析咨询技术。还比如：李克富老师，李老师的技术明显是博览群书之后，找到来访者的症状进行治疗，李老师有时使用的一种疗法叫后现代疗法，就是针对现代人短平快的生活而开展的。

体会二：人这一辈子总要遇到可能当时无法解决的问题，那么可以通过两个方法来解决，第一个是西方的方法，就是活到老学到老，在站前人的肩膀上解决它，甚至开创一种新的解决方法，这是我们东方文化所欠缺的。第二个是东方文化的方法，那就是把问题挂在那里，接纳它，让时间慢慢来解决，时间是个魔法师。我想可能以后还有第三种、第四种、第N种方法，只要思想不滑坡，办法总比困难多。