你有听说过积极情绪与消极情绪之间有一个魔力比值吗？
这是一个相当有意思的话题。传统意义上，我们可能会认为一个人的积极情绪越多，这个人就会越幸福。《全新销售》作者丹尼尔•平克告诉我们，事实并非如此。积极情绪也是有上限的。太过积极和太过消极一样有害。
我曾看到过这样一个实验，实验人员把一只小老鼠连在一个电击开关上，每当小老鼠去触碰开关的时候，它就能感受到快乐和兴奋。于是这只小老鼠无数次去触碰开关，它终于受不了了，结局是小白鼠兴奋至死。
人们经常说，“人生不如意事十有八九”，日常生活中，能引发人们消极情绪的事情非常普遍。但是消极情绪也并非一无是处，它的作用是给我们提供绩效反馈，告诉我们什么做法管用什么不管用，并提示我们，该如何做得更好。
研究表明，积极情绪与消极情绪之间有一个魔力比值3：1。如果一个人每三次感受到感激、兴趣或知足的情绪，只体验到一次愤怒、内疚或尴尬等情绪，那么这个人的幸福指数是最高的。
我们常见的积极情绪包括逗趣、敬畏、感激、希望、激励、兴趣、快乐、爱、自豪和宁静。消极情绪包括愤怒、羞愧、轻蔑、厌恶、尴尬、内疚、仇恨、悲伤、恐惧和压力。
另外，平克还告诉我们，在做一件事情之前，不要自我鼓励，而是要自我提问。不是告诉自己“我一定能把这件事做好”，而是要问自己“我怎么才能把这件事做好”。这是因为提问本身就能引出答案，而且提问还能引发思考，能让人找出做事的原因，发现深层的源动力。
当我们问自己：“我怎么才能做成这件事情？”可以充分调动自己解决问题的能力，同时让自己在心理和行动上有更加充分的准备。
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