今天参加了一场非常有意思，也非常有意义的读书会分享：跑步主题！
我们的读书会成员，人数虽然不多，但大家在各自领域里，都有很棒的成绩或者经验，比如今天分享的小伙伴，就是一个跑步大神。
她给我们分享了她的跑步故事、心路历程，还分享了跑步和健康、伤痛与康复的基础知识。从她的分享我才知道，她们跑团里，每天5公里只是起步而已，半马、全马和越野跑才是她们追求的快乐。
不听不知道，原来简单的跑步也有这么多的门道。我在2016年的时候，做了一个手术，术后恢复健康时，就采用的跑步方式。
但我那时候只是闷头跑，跑前没有热身，跑后也没有拉伸，这样跑了差不多一年，跑1100多公里，后来身体各项指标恢复正常，我忙着考研和生二胎，也就断了跑步。
现在看看，幸亏当时断了，要按照我的那个方法闷头跑下去，估计我早就跑出伤痛来了，别的不说，膝盖百分百会受伤的啊！
围绕跑步的主题，大家讨论地热火朝天。现在温度上升了，大家的户外活动增加，并不是要拘泥于跑步，只要对身体健康有益，能找到一个自己热爱的项目，像这位跑步大神一样坚持下去，也是人生幸事啊！
我回来后认真想了想，我好像也不会别的运动方式，那我还是从跑步开始吧，跟着大神学习基本的跑步知识，健康跑，快乐跑！
明天早上就开始，跑起来！
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