破窗效应

前两天还在想自己不要放弃锻炼，有第一次就会有第二次、第三次甚至更多次。从国庆期间开始锻炼以来，哪怕因为身体原因我也没有间断。而今天因为主客观原因有了第一次停止。

堂姐家的闺女上学的路上与另外一辆电车发生碰撞，住院。比较庆幸的是没有大的伤害，牙齿碰掉，有几颗活动，后期可能需要补之类的。但不管怎样，人无大碍，就是最万幸的。到今天住院一周了，才抽出来时间去看。而时间只能是下班后，所以晚上的直播锻炼自然放弃，另一方面自己今天亲戚造访，身体也的确不舒服，无奈也只能放弃。

但我很清楚地知道，一件事有了第一次就肯定会有第二次也许下个月我还是会因为身体原因再停止一次。上个月的时候我是没有停止的，可能身体上的不舒服自己可以忍受吧！

很多时候我们都会有这样的反应，包括读书，当我们突然有一天因为一些事情而间断时，就会有下一次间断。我们会安慰自己这没什么大不了，我还会坚持的。这就是破窗效应。

破窗效应是关于环境对人们心理造成暗示性或诱导性影响的一种认识。这个理论认为呢，如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。就像在一面干净的墙上，如果有一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就可能布满了乱七八糟的东西。

这就告诉我们，应尽量避免出现引起不良反应的“第一次”，如果出现了错误的“第一次”，就要及时进行处理，避免引起以后的不良反应。为什么我们的课堂上在最初纪律还好，但是时间久了会发现学生越来越难管，我们有的老师会说学生在不断地试探老师的底线，其实这也是一种“破窗效应”。当学生的一些小动作没有被老师及时纠正，他们心里会觉得这没什么，老师可以接受，学生就可能会有在教室里扔垃圾，变成踹垃圾桶，变成打碎窗户，进而上课说话，影响课堂纪律，无心学习，随着“窗户越破越大”，最终会出现让我们焦头烂额的大问题。

明白了第一次的重要性，我们就应该让“好的第一次”多发生，第一次写出好字，第一次写出好文段，第一次独自坐飞机，第一次参加比赛……，正像周素珊在《第一次真好》中说的那样“第一次的经验不一定都愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。”让好的第一次多发生，“生命中的第一次愈多，生命也就愈益多姿多彩。