1.感恩杨姐的信任让我独立承担减肥塑型训练群的群主，当我在报名塑型减肥训练营时，我的目的是改变一下自己外在形象和身体健康状况。但是接到杨姐的任务后，我的思想突然有了转变，有了责任，有了担子，有了压力，更有了动力，我的目标从自己外形健康的改变。变成了我要带动大家去改变减肥的观念，健康的观念。带领更多的人有这个意识和觉悟去健康的减肥或者为了健康而减肥。所以需要做的更多，学的更多。感恩给我这次机会。感恩自己在遇到这种事情时，没有逃避，没有说自己不行，做不来，没有找借口退缩。而是心态平和自然而然的接受挑战面对挑战，我想这就是我学习自我成长的目的。我的内在转变体现就是在遇到事情时知道怎么做对自己有益。没有多余复杂的思想去考虑其他。只考虑这件事能不能做？能做如何做好？不能做下一步该去做什么？我想我已经把多余的去除，现在就是补自己的不足。
2.感恩自己出去学，让我的信念可以更好的扩充，心灵更加的敞开。感恩自己可以在济南和同学小聚。
3.感恩自己的敞开，当自己的内心不在封闭的时候，周围的关系是流动的，发觉别人自然而然的向自己靠拢，别人可以主动和自己打招呼，甚至朋友圈以前感觉高不可攀的人可以为我发的朋友圈点赞。能量的流动真的是很神奇的事情。当我们带着高能量的觉知在行走时，我们以前想要而得不到的事情，都在自然而然的发生着，向着你好的方向发生，感恩一切。感恩自己。
4.感恩孩子，感恩老公，感恩父母，感恩亲朋好友，感恩自己，一切生活顺遂。
5.感恩自己可以给出接纳，在孩子发脾气有情绪时，不是像以前的那样我也发脾气还不允许孩子生气。现在是接受发生的一切，抱抱她，理解她。
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