2022年8月3日,星期三,农历七月初六,天气阵雨
今日小结。
上午,我和妈妈一起继续去篮球场训练,然后我的手感完全恢复了,今天只需要半个小时左右的时间就投进了60个球。然后我还遇到了另外几个人,他们也要去打篮球,可惜我没有时间,要不然我就跟他们打二打二。
下午我妈妈出门工作,我就在家里学习。然后我完成了三天的打卡题,一半的数学暑假作业和学习了一讲奥数课。
晚上我们本来准备小买一些零食,结果成功地买了一大堆,买了四百多块钱,真不错。对了 ,我还顺便理了个发。
明天就要出门旅游了,很期待。
小先生。
跳绳ABC
a,首先,跳绳是一个连续的运动,不像打篮球等其他球类运动,是有休息的,是渐变型的运动,跳绳是要一直保持同一个频率一直在跳,是一种持续性的运动。
b,其次,跳绳是一种全身性的运动,在跳动过程当中全身的肌肉都在抖动。
c,跳绳的重点,其实是怎样调整呼吸。因为腿部肌肉其实是可以承受连续至少跳半个小时左右的,主要就是呼吸紊乱,使能坚持的时间大大缩短。所以最主要是要掌握呼吸的节奏。
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