看到一个几岁的孩子“不明事理”地在地上撒泼打滚，不停尖叫，作为父母，你接下来会怎么样？生气？失望？难过?
首先你得平静下来，因为你要做的是很多很多！
理解情绪是什么
来自百度百科的解释是：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。抛开这个定义，看近几年脑科学的发现：情绪是由一种刺激引发的一种本能体验，在脑部边缘系统，也就是在底层原始脑区运作。因此，每一个情绪必出有因，同时我们不能控制情绪的产生，只能调节。
知道为什么要重视孩子的情绪
一个不理解自己和他人情绪的人能交到朋友吗？一个没办法发泄自己情绪的孩子会体会全身心投入到知识学习的道路上吗？一个日日沉浸在自我情绪之中的孩子会给自己多少兴趣去探索这个世界？想必大家心里已经有答案了吧！一个正常健全的孩子需要懂得怎样调节自己的情绪，感知他人的情绪。我们不能否认童年的经历终究铸就孩子成人后情感人格。
清楚如何去做
1） 接受孩子的情绪。
既然孩子的情绪是有原因的，那么为什么不能接受呢？既然孩子不能控制自己，那么为什么不能被理解？当孩子生气的时候，请你告诉他，我知道你生气了！
2）环境营造。
日常生活中，我们常常听到“教养”两个字，但是一定很少听说“情绪教养”吧！我们说的“教养”是需要一个稳定的环境中培养的，当然“情绪教养”也一样需要这样的一个环境。那么在这个环境中稳定的因素是什么？是爱！爱是人类正常健全发展的一个非常基本的条件。给孩子一堆相爱的父母，一个温暖的家庭胜过太多太多！
3）情绪表达。
家庭的温暖是一个基础环境，除此之外，我们还需要做到很多。我相信大家都会做到，因为作为父母的你会在任何时候都会在能力范围内做到自己认为对孩子最好的事情。
示范表达，让孩子认识自己的情绪（两三岁的孩子还不能命名自己的情绪和表情），帮助孩子将各种情绪表现和感受联系在一起。当孩子因为裤子尿湿了哭泣时，请你这样问孩子：“你是因为裤子被尿湿了，才伤心哭泣的吗？”当孩子因为收到礼物而开心时，请你这样和孩子说：“你刚刚收到了礼物，所以一定好开心吧！”其中有一点需要注意，先描述原因，在描述感受。
4）适当地表达。
孩子除了要认识自己的情绪，还要认识他人的情绪，从而培养同理心。但是这对孩子而言是有些难度的，因此我们不需要用要求成人的那一套规则来要求他们，我们只需要孩子知道一条最基本的原则：说的话不能伤害他人！
当你带孩子参加自己一个朋友的婚礼，孩子看到新娘后大声地说：“这个新娘台丑了！”母亲应该这样说：“你这样说，新娘听见了一定会很不开心！我希望新娘今天开心一点呢。”
5）关读物分享。
帮助孩子认识情绪： “我的感受系列”《我好难过》《我好害怕》《我好生气》等。
适合幼儿的特定情绪调节：《我要变成一只喷火龙》
适合父母阅读：《大嗓门的妈妈》
适合生死相关话题的情绪：“我的小小忧伤系列”
6） 游戏训练。
表情卡片游戏
玩法一：父母准备各种表情卡片数张，然后父母作出表情，请小朋友找到相‘应的卡片。（帮助孩子识别同样的表情）
玩法二:家长描述自己的情绪，孩子找到相应的卡片。（孩子学习表述情绪）
玩法三：全家人围坐在一起，一人抽一张卡片，然后说出自己的情绪并说出原因。如果妈妈抽了一张开心的卡片，妈妈需要这样表述：因为宝宝今天吃光盘了，所以我很开心，！（孩子感受同样的事，不同的人有不同的情绪，同样的人对不同的事也会有不同的情绪）
猜测路人的情绪
玩法：在带孩子逛街累了的时候，停下来，和孩子一起观察路人的表情并猜测他们的情绪。（培养情绪的敏感度）
情绪述说游戏
玩法：家人坐在一起，和彼此分享自己的情绪和原因。（这样会使孩子感受人与人的不同；也会根据孩子的表达，更深入地了解孩子的情绪；同时孩子也可以在他人的分享中学习如何调节情绪）
网友评论